Kiekvienas žmogus gimsta su švariomis kraujagyslėmis, per kurias kraujas pernešamas į gyvybiškai svarbius organus ir audinius, aprūpinant organizmą naudingomis medžiagomis ir deguonimi.
Dažniausiai mes patys tampame kaltu dėl to, kad sveiki indai praranda elastingumą ir tvirtumą, todėl jie tampa siaurais, kreivais takais ir susidaro spūstys iš cholesterolio plokštelių.
Pagrindinė kraujagyslių užsikimšimo priežastis yra nejudrus gyvenimo būdas ir netinkama mityba.
Yra daugybė produktų, kurie padeda sustiprinti kraujagyslių ir kapiliarų sieneles ir užkirsti kelią cholesterolio plokštelių susidarymui.
Burokėliai
Jei nėra kontraindikacijų šiai daržovei, žmonės, kenčiantys nuo aterosklerozės, turi ją įtraukti į savo mitybą.
Burokėliai puikiai valo arterijas, stiprina širdies raumenis ir gerina kraujagyslių būklę bei kraujo sudėtį.
Burokėlius galima valgyti ir žalius, ir virtus.
Taip pat visą mėnesį kraujagyslėms valyti rekomenduojama reguliariai vartoti šviežiai spaustas burokėlių sultis, kurias galima maišyti su morkų ar moliūgų sultimis.
Spanguolė
Spanguolės jau seniai laikomos liaudies gydytojais tarp žmonių ir neatsitiktinai.
Tai natūralus vitaminų ir mineralų sandėlis, įskaitant didelį vitamino C ir daug kalio kiekį, kuris teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą.
Tačiau dėl didelio citrinų rūgšties žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų ir sergantiems kepenų ligomis, reikia būti itin atsargiems su šia uoga.
Medus
Jau seniai žinoma, kad tie žmonės, kurie užsiima bitininkyste ir reguliariai naudoja medų, turi didvyrišką širdį.
Šis produktas suteikia širdies raumeniui energijos, suteikdamas jam būtinų mineralų.
Reguliarus medaus naudojimas padeda išplėsti kraujagysles per trumpą laiką, ištirpina jo krešulius ir nuosėdas ant arterijų sienelių.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad medus yra alergiškas produktas, ir net jei produktas netoleruojamas, jį reikia vartoti mažomis dozėmis.
Labai ačiū, kad skaitėte iki galo. Ir atminkite, kad norint, kad indai būtų tvarkingi, reikia daugiau fiziškai įsitempti, išnaikinti žalingus įpročius, mažiau riebalų ir daugiau vaisių bei daržovių.
