Sėdimas gyvenimo būdas, ekologija, maistas - visi šie veiksniai neigiamai veikia mūsų sveikatą. Dėl to sulėtėja kraujotaka, kraujagyslės ir sąnariai praranda elastingumą ir stiprumą, dėl ko susidaro kraujo krešuliai.
Daugelis pasaulio gydytojų įspėja „Jaunystėje rūpinkis kojomis“, nes būtent su jais ima senti visas kūnas.
Pėda yra viena iš galingiausių refleksogeninių zonų, kurioje yra tūkstančiai nervų galūnių ir biologinių taškų, kurie yra glaudžiai susiję su kiekvienu mūsų kūno organu.
Būtent dėl šios priežasties svarbu stebėti kojų būklę ir reguliariai joms skirti šiek tiek dėmesio.
Kiekvienas iš mūsų žino, kad naudinga vaikščioti basomis (per namus, smėlį ar rasą), ir viskas dėl to, kad einant pėdos skliautas yra treniruojamas, beveik visi organai masažuojami ir kraujas tolygiai cirkuliuoja išilgai kūnas.
O Rytų filosofų nuomone - per basas kūnas maitinamas gyvybine energija.
Be vaikščiojimo basomis, svarbu pėdą pamasažuoti, tarsi tiriant kiekvieną jos ląstelę.
Masažuoti galite minkydami pėdą, gniauždami ir spausdami judesius kaulais ant rankų.
Bet koks poveikis aktyviems taškams pagerina kraujotaką.
Taip pat svarbu stebėti pėdos būklę. Glicerino ir amoniako tepalas (1: 1) padės atsikratyti kukurūzų ir nuospaudų.
Lygiai taip pat svarbu retkarčiais palepinti kojas kontrastingomis voniomis, porai sekundžių nuleisti kojas karštame vandenyje, o po to dar tiek pat - šaltame vandenyje.
Tokios vonios padidins kraujotaką kojose, pašalins nuovargį ir įtampą.
Pasirūpinkite kojomis, tada sveikatos problemų bus daug mažiau.
Būk sveikas!
Tai taip pat gali būti įdomu:
Kodėl reikia kramtyti džiovintas gvazdikėles? Džiovintų gvazdikėlių nauda sveikatai
5 sveikatos pratimai nuo sąnarių skausmo
