Pagal statistiką, apie 80% nėščių moterų susiduria su miego trūkumo problema. Daugelis ekspertų mano, šią sąlygą, kaip vienas iš nėštumo požymių ankstyvame etape jos taip pat mieguistumas.
Kas yra toks pavojingas nemiga nėštumo metu? Žinoma, moteris greitai pavargsta per dieną, nes kiekvieną dieną verslo nepadarėte lengvai, kaip anksčiau. Būsimų mamų pozicija įpareigoja ją apsaugoti ne tik save, bet ir kūdikį nuo staigių judesių šlaito ir svorio kėlimo.
Bet koks veiksmas reikalauja koncentracijos, ir tai sumažina nemigą ir sukelia papildomą stresą. Savo poziciją nėščiai moteriai gali būti labai lengva įskaudinti, net atliekant pačius paprastus judesius, ar duše ar neskubantis pėsčiomis. Prieš nestabilaus hormonų pusiausvyrą fone yra dirglumas, kuris atsiranda net per smulkmenų.
Didėjant trukmę nėštumo didėja ir fiziologiniai priežastys nemiga. Jis pažymėjo, kad vėliau, atrodo, kartais ir dažnai pasireiškia daug galingesnė.
Dažniausiai priežastis nemigos
- problemos, susijusios su patogiu laikysena atrankos, nes skrandis išaugo ir svoris padidėjo
- vilkdami skausmą juosmens ir nugaros regione;
- aktyvus maišymas vaisiaus;
- rėmuo;
- kojų mėšlungio;
- dažnas šlapinimasis;
- ryškus niežulys pilve dėl odos strijų;
- dusulys.
Prielaidas nemigo naktų nėštumo metu taip pat yra psichologinės priežastys. Tarp jų švęsti
- lėtinis nuovargis;
- įtampa;
- stresinės situacijos;
- rūpestis dėl vaiko sveikatai;
- baimė gimdymo;
- košmarai.
Gamta nemiga svyravo, tačiau kovoti su ja, ji yra būtina. reikia vengti prastos fizinės būklės ir psichologinių problemų, o jei nemiga jau yra - išmokti atsispirti.
