Šios paprastos taisyklės leis jums pagaliau pamilti save, pradėti vertinti ir gerbti. Daugelis žmonių stengiasi tapti sėkmingi, stengiasi įtikti kitiems, tačiau jiems nepavyksta. Visa priežastis yra ta, kad jie nemėgsta savęs. Net ne tai, kad jie nekenčia savęs. Todėl kviečiu šiandien pradėti šiuos paprastus veiksmus, kurie gali pakelti jūsų savivertę ir sukelti meilę sau!
Kaip pradėti save mylėti ir vertinti?
Nebijokite klysti
Labai dažnai dėl baimės nepasiekti sėkmės arba dėl baimės, kad atrodysite kvailai, padarysite daug klaidų, žmogus atsisako kažko naujo ir nustoja daryti tai, kas jam patinka. Bet reikia tik žengti į priekį, tai yra šiek tiek nejauku, gali būti nesėkmių, nesėkmių, klaidų, tačiau visa tai padeda mokytis ir augti. Tik padaręs klaidų kelyje žmogus pradeda pasiekti daugiau. Dėl to jis pradeda didžiuotis savimi, nes nebijo bandyti, nenuleidžia rankų ir ugdo savyje geriausias savybes.
Pažink save
Dažnai žmonės visą gyvenimą stengiasi laikytis kitų žmonių lūkesčių, apsimeta ir apskritai gyvena nieko apie save nežinodami. Pasidomėkite savimi, neatsigręžkite į kitus, verčiau užduokite sau daugiau klausimų. Kodėl vienaip ar kitaip reaguojate į tam tikrą situaciją, ko iš tikrųjų norite ir ko ne, kaip iš tikrųjų esate susijęs su tuo ar kitu žmogumi. Nepriklausykite nuo kitų lūkesčių, verčiau tyrinėkite savo pageidavimus, vertybes ir stipriąsias puses!
Nustok viską kontroliuoti
Kartais būna situacijų, kai žmogus nesugeba visko paimti savo kontrolė. Neatsakykite už kitus, nesistenkite visų pradžiuginti, atsakykite už savo ketinimus ir veiksmus. Praleisk savo energiją ir laiką tik tada, kai tau pasakys tavo asmeninės vertybės.
Daryk tai, kas tave gąsdina
Išeik iš komforto zonos, pradėk daryti tai, ko bijai. Baimė kartais taip pakenkia mūsų veiksmams ir sustabdo sprendimus, kad ilgai kabame vienoje vietoje. Nesame tikri, ar sugebame tai spręsti, bijome suklysti, tikime, kad nesame „ant peties“. Jei visą gyvenimą svajojote šokti su parašiutu, bet bijote, laikas įgyvendinti savo svajonę. Jei visada norėjote susirasti draugų, bet bijote, kad jūsų nepriims, nesupras ar nemylės, laikas žengti žingsnį į priekį ir pabandyti. Kiekvieną kartą, kai darai tai, kas tave gąsdina, patikėk, kad sugebi padaryti daugiau, nei manei, kad įmanoma!
Pradėkite bendrauti su savo vidiniu kritiku
Kartais žmonės, darydami dalykus, gauna žmonių verdiktą - „gerą“ ar „blogą“. Taigi atėjo laikas nepasikliauti kitų nuomone, o paklausti savęs „ar aš gerai, ar blogai?“ Jūsų vidinis kritikas jus net apgins, bet jis taip pat bus kietas. Pavyzdžiui, kai paklausite, ar teisingai bendraujate su tam tikrais žmonėmis, jis gali pasakyti, kad paprastai jums geriau likti namuose. Taigi jis tave saugo, bet tuo pačiu motyvuoja imtis veiksmų. - O jei aš vis tiek eisiu susitikti su tuo žmogumi? Turėsite iš naujo suformuluoti savo klausimus. kritika, pakeiskite jo toną, kad jis galėtų jums patarti ir draugiškai ir užjaučdamas išsakyti savo rūpesčius tonas.
Paklauskite savęs, ką galvojate
Užuot nerimavę dėl to, ką galvoja kiti, pradėkite savęs klausti, kaip jaučiatės. Nepriimkite sprendimų, remdamiesi kitų nuomone. Supraskite, jei nesutinkate su dauguma, tai nereiškia, kad klystate.
Nebijok emocijų
Visuomenėje kažkaip priimta, kad negalima išgyventi daugybės emocijų, pavyzdžiui, liūdesio, susierzinimo, pykčio. Nesistenkite užgniaužti šių jausmų savyje, kitaip jie staiga pratrūks, paprasčiausiai negalite jų suvaldyti. Tai, ką jaučiate, nepadaro jūsų geru ar blogu žmogumi. Jūsų užduotis yra ne pradėti valdyti savo emocijas, bet išmokti teisingai į jas reaguoti.
Skirkite laiko savo malonumams
Nebijokite eikvoti energijos, laiko ir pinigų mažiems malonumams. Pailsėkite, pasilepinkite, nemanykite, kad to nenusipelnėte! Poilsis ir darydami jums malonius dalykus suteiks energijos ir primins, kad esate vertas rūpesčio ir meilės.
Nebijokite būti pažeidžiami
Neslėpkite savo pažeidžiamumo nuo kitų, neapsimetinėkite tuo, kuo nesate, nesistenkite nuolat parodyti tik geriausios savo pusės. Visi galime susidurti su sunkumais, nėra nieko baisaus, jei klystame, baisiau užsidaryti savyje ir tapti vienišiems. Tegul kiti palaiko jus!
Paklauskite kitų, ką jie galvoja apie jus
Nebijokite užduoti panašaus klausimo. Kartais klaidingai manome, kad kažkas apie mus blogai galvoja. Mes bijome tiesiogiai klausti nuomonės, nes tai sunku. Nebijokite atrodyti arogantiškas, narciziškas, arogantiškas žmogus, nebijokite išgirsti apie save ko nors nemalonaus. Kartais šalia savęs reikia žmonių, kurie galėtų mums pasakyti apie tuos trūkumus, kurių paprasčiausiai nematome.
Surinkite įrodymus
Žmogus turi nuolat girdėti įrodymus, kad jis daug pasiekė ir padarė teisingai. Jūs netgi galite savarankiškai pažvelgti į įvykusią situaciją, išvardyti tai, ką padarėte teigiamai, ieškoti įrodymų, kad esate pakankamai geras ir mylimas žmogus. Įsigykite sau sąsiuvinį, kuriame užrašysite savo pasiekimus, teigiamas savybes ir komplimentus sau. Kai tik jūsų savivertė pradeda kristi, vartykite sąsiuvinį; jei jums reikia palaikymo, dar kartą kreipkitės į užrašų knygelę. Tokiu būdu galite būti drąsesni ir labiau pasitikėti savimi.
Stenkitės nuolatos žengti šiuos veiksmus, išmokite vertinti save tokį, koks esate, savo nuopelnais ir trūkumais, supraskite, kad kiekvienas iš mūsų turime augti ir tobulėti! Mylėk save, ir žmonės pradės tave mylėti, vertinti ir gerbti!
Taip pat skaitykite: 7 jūsų nagų būklės, galinčios parodyti kūno problemą
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
