Civilizacijos ligos plinta visame pasaulyje ir kiekvienais metais surenkama vis daugiau „pasėlių“.
Perskaitykite iki galo, kad gautumėte kuo naudingesnę informaciją.
Civilizacijos ligos lemia daugiau nei pusę visų mirčių. Didžiąją šios pusės dalį užima širdies ir kraujagyslių ligos bei vėžys, kurie vis dažniau pasitaiko tarp jaunų ir profesionalių žmonių. Tai lemia dideles socialines išlaidas ir pablogėja žmonių gyvenimo kokybė.
Reikalą papildo tai, kad viena liga prisideda prie kitos atsiradimo. Tai savo ruožtu apsunkina gydymą ir pablogina prognozę. Pavyzdžiui, nutukusiam žmogui bus hipertenzija, kuri yra viena iš aterosklerozės priežasčių - pirmasis žingsnis link miokardo infarkto ar insulto. Išvengti šių ligų nėra lengva ir ne visiems tai pavyksta.
Netiesioginės civilizacijos ligų priežastys:
● urbanizacija,
● industrializacija,
● aplinkos tarša,
● triukšmas,
● stresas,
● gyvenimo būdas ir blogi įpročiai.
Štai 7 dažniausiai diagnozuojamos civilizacijos ligos.
1. Arterinė hipertenzija
Šiuo metu kas trečias žmogus serga hipertenzija, o šią ligą labai dažnai lydi antsvoris ar nutukimas. Ir nors kai kurie žmonės mano, kad tai nesunki liga, jos ignoravimas žymiai padidina širdies ir kraujagyslių sistemos ligų (širdies priepuolio, insulto) riziką. Be to, dėl hipertenzijos gali išsivystyti inkstų nepakankamumas ir tinklainės kraujagyslių pažeidimai.
Iš pradžių arterinė hipotenzija vystosi besimptomiai. Dažniausiai liga diagnozuojama atsiradus tokiems įspėjamiesiems požymiams kaip spengimas ausyse, dirglumas, dusulys, krūtinės skausmas, kraujavimas iš nosies ir padidėjęs prakaitavimas.
Hipertenzijos atsiradimui didelę įtaką daro gyvenimo būdas. Pastebėta, kad šia liga daug dažniau serga nutukę, rūkalai, per daug geriantys alkoholį, taip pat fiziškai neaktyvūs žmonės. Šių veiksnių pašalinimas gali žymiai padėti normalizuoti kraujospūdį. Dieta šiuo atžvilgiu taip pat yra labai svarbi.
2. Diabetas
PSO skaičiavimais, daugiau nei 135 milijonai žmonių serga II tipo diabetu visame pasaulyje, ir daugelis net nesupranta, kad jiems kyla rimtų komplikacijų.
Dažniausiai diagnozuojamas II tipo cukrinis diabetas. Šiai ligai būdingas sumažėjęs kūno audinių jautrumas insulinui. Daugelį metų atsparumas insulinui gali išsivystyti be jokių simptomų. Kūnas siunčia tik subtilius signalus, kuriuos lengva nuvertinti arba paaiškinti nuovargiu. Taigi, kas turėtų atkreipti dėmesį?
Pirmieji II tipo diabeto simptomai yra:
● per didelis apetitas,
● svorio metimas,
● padidėjęs troškulys,
● dažnas šlapinimasis,
● nuovargio jausmas,
● mieguistumas dienos metu,
● regos sutrikimas.
Pastebėjus minėtus simptomus, verta atlikti cukraus kiekį kraujyje. Tai ypač turėtų prisiminti nutukę, sėslų gyvenimo būdą turintys žmonės, hipertenzija ar padidėjusiu cholesterolio kiekiu sergantys pacientai.
Diabetas yra labai klastinga liga, kurios nereikia nuvertinti. Negydant atsiranda daugybė komplikacijų. Ligonį tikrai dažniau ištinka širdies priepuolis ar insultas, jam taip pat gresia regėjimo praradimas. Diabeto atveju nepaprastai svarbu reguliarus fizinis aktyvumas ir sveika mityba.
3. Nutukimas
Nutukimas yra viena pavojingiausių civilizacijos ligų. Yra žinoma, kad nutukimas prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų (miokardo infarkto, hipertenzijos), II tipo diabeto, lipidų apykaitos sutrikimų, taip pat kai kurių vėžio rūšių vystymosi. Beveik pusė europiečių jau turi antsvorio. Metai iš metų rizikuoja vis daugiau vaikų ir paauglių.
Dar neseniai dėl šios padėties buvo kaltinami genetiniai ir aplinkos veiksniai. Tačiau šiandien yra žinoma, kad pagrindinė nutukimo priežastis yra sumažėjęs fizinis aktyvumas kartu su daug energijos turinčia dieta. Mes laikomės sėslaus gyvenimo būdo, dažniau keliaujame automobiliu net ir trumpus atstumus, turime blogų valgymo įpročių: užkandžiaujame tarp valgymų, valgome prieš miegą ir mėgstame greitą maistą.
Pats maisto vartojimas dabar pakeitė savo funkciją. Tai ne tik kūno aprūpinimas energija gyvybei palaikyti, bet ir valgome savo malonumui. Daugelis cukraus turinčių maisto produktų yra lengvai prieinami visuomenei, saldūs užkandžiai lydi šeimą ir draugystę, o šokoladai, batonėliai ir skrebučiai padeda pagerinti nuotaiką.
Todėl nenuostabu, kad nutukimas laikomas viena pavojingiausių ligų šiuolaikiniame pasaulyje. Tikėtina, kad tai padidina daugybės sveikatos problemų riziką ir padidina bendrą mirtingumą.
Nutukimas taip pat turi įtakos mūsų psichinei sveikatai. Žmonės, turintys antsvorio, laikomi mažiau patraukliais ir mažiau protingais. Tai dažnai sukelia socialinį atstūmimą, kuris sukelia rimtus kompleksus, ypač vaikams ir paaugliams.
4. Širdies smūgis
Tam tikru mastu galima išvengti koronarinės arterijos ligos, dėl kurios kasmet prarandama didžiulė gyvybė. Ligos vystymuisi įtakos turi daugybė blogų įpročių, kurie tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Šiuo atžvilgiu labai svarbu padidinti fizinį aktyvumą, kovoti su priklausomybėmis (mesti rūkyti, mesti alkoholį) ir valgyti teisingai (apriboti druskos, riebalų suvartojimą, padidinti skaidulų, daržovių, vaisių ir žuvies suvartojimą omega-3).
Infarkto rizika yra daug didesnė žmonėms, sergantiems hipertenzija, diabetu ir rūkaliams. Koronarinių arterijų liga vyrai serga dažniau nei moterys, tačiau moterys pasveikti rečiau. Atvejų skaičių apsunkina tai, kad daugelis pacientų nepaiso nerimą keliančių signalų, pavyzdžiui, dusulio, miego problemų, nerimo, vienos ar abiejų rankų, nugaros skausmų.
5. Insultas
Insultas prieš kelerius metus jau buvo pripažintas viena iš civilizacinių ligų. Tai yra trečia pagal mirtį visame pasaulyje priežastis dėl koronarinės širdies ligos ir vėžio. Insultą patyrę žmonės yra neįgalūs, jie lieka neįgalūs.
Ir šiuo atveju didelę reikšmę turi arterinė hipertenzija. Dažnai būtent ši liga prisideda prie insulto atsiradimo.
Todėl insulto prevencija daugiausia susijusi su gyvenimo būdo pokyčiais: svorio metimu, reguliaria mankšta, diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligų gydymu.
6. Alergija
Nors sunku patikėti, iki 40 proc. Žmonių šiuo metu kenčia nuo alergijos. Alergija yra padidėjusi arba iškreipta organizmo reakcija į alergeną. Dažniausiai tai medžių, krūmų, žolių, pelėsių sporų, pleiskanų ar gyvūnų pleiskanos, grybų, mikrobų, maisto, maisto priedų, kosmetikos, valymo priemonių ir vaistų žiedadulkės.
Ekspertai nebijo teigti apie šį reiškinį žmonijos istorijoje taip - nėra lėtinių ligų, kurios jų mastą padidintų taip smarkiai kaip alergijos. Metais metais pacientų, kurie lankosi pas alergijos simptomus, skaičius nuolat auga. Liga diagnozuojama net vyresnio amžiaus žmonėms, kurie anksčiau neturėjo tokių sveikatos problemų.
7. Psichinė liga (neurozės, depresija, alkoholizmas)
Beveik 40% Europos gyventojų kenčia nuo įvairių psichikos sutrikimų. Per pastaruosius du dešimtmečius žmonių, kuriems diagnozuota psichinė liga, skaičius padvigubėjo, o savižudybių skaičius išaugo kelis kartus.
XXI amžiaus gyvenimas patiria nuolatinį stresą. Profesinės ir privačios srities problemų sprendimas darosi vis blogesnis. Ypač gyvenimas didmiesčiuose yra labai agresyvus. Žmonės turi varžytis dėl savo vietos visuomenėje. Tai sukelia nuolatinę baimę, nerimą ir nusivylimą, su kuriuo susidoroti tampa sunkiau.
Palaikykite „patinka“ ir užsiprenumeruokite, dalinkitės socialiniuose tinkluose. Palikite komentarą.
6 taisyklės, patikimai apsaugančios nuo širdies ligų
7 japonų ilgaamžiškumo paslaptys
Alkoholio poveikis organizmui. Alkoholizmas
