Naktį apsivilkę mėgstamą pižamą ar įspūdingus marškinius dažnai negalvojame: ar tai būtina? Mes tiesiog laikomės nuo vaikystės išsiugdyto įpročio. Ar tikrai išmintinga miegoti be drabužių, kaip dažnai pataria psichologai, ar likti ištikimam žinomiems ir mėgstamiems dalykams?
Nuogo poilsio nauda
Mūsų protėviai eidavo miegoti su marškiniais ir - visai neseniai - pižamomis ne užgaidomis. Namai buvo nepakankamai šildomi, dažnai reikėjo eiti į kiemo tualetą... Ir kambaryje galėjo gyventi ne vienas, net ne du žmonės, o visa šeima.
Tokiomis sąlygomis naktiniai drabužiai buvo gyvybiškai būtini dalykai. Moralės ir religijos reikalavimai taip pat turėjo įtakos miego drabužių pasirinkimui. Bet dabar mes gyvename visai kitaip! Taigi išsiaiškinkime, tikrai gera miegoti be drabužių.
Atsipalaidavimo be specialių komplektų pliusai:
1. Kūnas kvėpuoja, automatiškai palaiko optimalią temperatūrą, ilsisi nuo įtemptų daiktų ir erzinančių guminių juostų.
2. Oda atjauninama trinant partnerio patalynę ar odą tiek gerinant kraujotaką, tiek gaminant oksitociną - „prisirišimo“ hormoną.
3. Drabužių trūkumas yra natūralus, sustiprėja lytėjimo pojūčiai. Atitinkamai padidėja natūralus jausmingumas, atsiranda emancipacijos jausmas. Tai pagerina ne tik psichologinę būseną apskritai, bet ir daro santykius poroje darnesnius.
4. Mažiau kūno dangų sumažina kūno temperatūrą ir pagerina miego kokybę: seniai žinoma, kad geriau miegate šaltu oru.
5. Sumažino drabužių spintos išlaidas. Iš tiesų, kam pirkti marškinėlius ar pižamas, jei be jų poilsis yra geresnis?
Kai įprotis miegoti nuogam yra netinkamas
Kad ir kaip būtų malonu atsipalaiduoti nuogam, kartais mes to negalime sau leisti. Kada noras miegoti be drabužių atneš mums nepatogumų ar nereikalingų problemų?
1. Gyvenimas didelėje šeimoje be atskiro miegamojo. Patinka jums tai ar ne, bet jei viename kambaryje yra kelios šeimos kartos, turėsite rengtis. Neprašykite uošvio ryte atsisukti, kad apsivilktų chalatą! Tas pats pasakytina apie keliones, nakvynės namus ir kitas situacijas, kai patalpomis tenka dalytis su kuo nors kitu.
2. Miegamajame temperatūra per žema. Jei kambaryje termometras rodo 12... 15 laipsnių, vargu ar pavyks išsimiegoti be pižamų. Galbūt specialiame miegmaišyje, skirtame ekstremalioms nakvynei.
3. Įprotis atsiverti. Daugelis žmonių miega neramiai, neatsižvelgdami į temperatūros režimą ir drabužių buvimą / nebuvimą. Vėsioje patalpoje išmesta antklodė gali sukelti peršalimą. Tai ypač pasakytina apie vaikus.
4. Stiprus vidinis diskomfortas. Jei negalite užmigti be pižamos ar marškinių, na, geriau su jais susitaikyti. Arba bent jau palaipsniui keiskite įpročius, pirkdami lengvesnius ir atviresnius daiktus.
5. Mėnesio sunkumai moterų gyvenime. Deja, neapsieisite be minimalaus drabužių kiekio, jei nenorite vienu metu skalbti visos patalynės ir valyti čiužinio.
Kiekvienas turėtų nuspręsti, ar naudinga miegoti be drabužių savarankiškai, remdamasis savo vidiniu komforto jausmu ir sveiku protu. Gerai išsimiegok!
