Kasdienis žmogaus gyvenimas yra užpildytas pažįstamais dalykais ir algoritmais, kurie kai kurie išprovokuoja prastą smegenų kraujotaką. Šio organo nesėkmės ne tik sumažina intelektualinę jėgą, bet ir sukelia fizinę ligą, nesaugumo, melancholijos ir apatijos vystymąsi.
Remiantis daugybe šios srities tyrimų, aktyvus smegenų darbas yra ramybės garantija, aiškus gyvenimo grafikas, galimybė greitai nustatyti prioritetus ir pasiekti tikslus.
Blogos smegenų cirkuliacijos simptomai
Prastą smegenų kraujotaką galite nustatyti patys. Jau pradiniame jos vystymosi etape yra keletas simptomų, lydinčių patologiją.
Dažni blogos smegenų kraujotakos simptomai:
• rytinis kojų, veido, rankų patinimas;
• nuolatinio nuovargio jausmas;
• staigūs nuotaikos pokyčiai;
• protarpinis miegas naktį;
• silpnas imunitetas;
• „šaltos“ galūnės;
• rankų tirpimas ir dilgčiojimas;
• lėtiniai odos bėrimai.
Kai kurie iš šių požymių gali reikšti kitus organizmo sutrikimus, tačiau dažniausiai tai yra pirmasis „varpas“, kai smegenys blogai dirba dėl nepakankamos kraujotakos.
Smegenys veikia blogai: 8 priežastys
Gerai veikiančios smegenys suteiks teigiamą požiūrį į gyvenimą, greitą reakciją į įvairias situacijas, savijautą ir linksmumą. Jūs galite padėti savo kūnui dirbti be pokyčių, pašalindami iš savo gyvenimo dažniausiai pasitaikančias priežastis, sukeliančias šio organo kraujotakos problemas.
Priežastys, kodėl smegenys neveikia gerai:
1) Netinkama mityba (geležies, magnio, seleno, kalio trūkumas).
2) Cukraus perteklius dietoje, kuris sumažina organo neurotrofinius veiksnius.
3) Artimo bendravimo su kitais žmonėmis trūkumas, izoliacija, vienatvė.
4) gyvenimo būdas be fizinio aktyvumo.
5) Rūkymas, alkoholis.
6) Persivalgymas.
7) įprotis praleisti pusryčius.
8) Nenoras leisti laiką gryname ore.
Kad smegenys veiktų visiškai, joms reikia krūvio: galvosūkių, užduočių, intelektualinių mįslių. Naudinga atlikti matematinius skaičiavimus, įsiminti poeziją, skaityti literatūrą ir valandų valandas nesėdėti prie televizoriaus. Pakankama mityba, pasivaikščiojimas gryname ore ir paprastas apšilimas padės palaikyti gerą formą ir pagerinti kraujagyslių darbą.
