Sveika gyvensena ir rūpinimasis savo sveikata kasmet tampa vis populiaresni. Tačiau net ir tinkamos mitybos šalininkai ne visada žino, ko negalima derinti dietoje. Produktai su kitokiu absorbcijos mechanizmu, specifinėmis savybėmis gali ne tik sukelti laikiną diskomfortą, bet ir rimtai pakenkti organizmui. Mes jums pasakysime, kaip išvengti pavojaus.
Subalansuotos mitybos nauda ir tai, kurie produktai neturėtų būti derinami
Kad visos kūno sistemos gerai veiktų, mityba turi būti subalansuota. Produktai skirti prisotinti kūną pakankamu baltymų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų kiekiu.
Kodėl negalite jų derinti? Jei valgysite netinkamą vienas kitam maistą, tai sukels nemalonių pasekmių: nuo pažeidimo virškinimo procesai prieš išsivystant lėtinėms ligoms (širdies ir kraujagyslių negalavimai, diabetas, endokrininės sistemos) patologija).
Sveikos mitybos ekspertai pataria nevalgyti patiekalų, kuriuose yra gyvūninių baltymų ir krakmolo, krakmolingų angliavandenių ir baltymų tuo pačiu metu arba su nedidele pertrauka.
10 pavojingų maisto porų: ko negalima derinti
Tiesą sakant, daugelis nežino, kaip tinkamai sudaryti savo mitybą. Būtina apsvarstyti, kurių maisto produktų negalima derinti. Ir mes jums apie tai pasakysime.
1. Vaisiai ir pagrindinis patiekalas.
2. Vynas ir saldus.
3. Bulvės ir mėsa.
4. Jogurtas ir vaisiai.
5. Medus ir gėrimai, karštesni nei 40 °.
6. Žalioji arbata ir pienas.
7. Kava ir duona.
8. Ledai ir soda.
9. Varškė ir uogienė.
10. Košė ir cukrus.
Subalansuota mityba yra lemiamas veiksnys darniam kūno darbui. Kai kurie maisto garai yra pavojingi ir į juos reikia atsižvelgti! Taip pat kokie vaistai neturėtų būti derinami, pavyzdžiui, skausmą malšinantys ir antidepresantai, antitromboziniai vaistai ir aspirinas.
