Baltymai piene, turi teigiamą poveikį gliukozės kiekis kraujyje ir pagalba koncentraciją sumažinti apetitą, kuri yra svarbi tiems, kurie kenčia nuo antsvorio ir II tipo cukrinis diabetas.
Teisingumo neseniai eksperimentą, mokslininkai iš Kanados paskelbė žurnalas «leidinys Dairy Science». Eksperimentas buvo atliktas su trisdešimt du žmonės dalyvavimo su normalaus svorio ir sveikatos.
Visi jie ne pusryčių metu valgė stiklinę pieno su įvairaus riebumo, arba skystis, dažytos balta, ir 2 plokštelės avižiniai. Mokslininkai kasdien tikrinamos cukraus kiekį kraujyje ir stebėjo žmonių apetitą.
Paaiškėjo, kad pienas teigiamai prisidėjo prie cukraus kiekis kraujyje, ir vandens sumažėjimas - ne. Tie, kurie valgė daug baltymų pieno, nepatyrė bado kasdien ir valgyti mažiau kitų dalyvių.
Mokslininkai pastebėjo, kad tyrimo rezultatai patvirtino, įskaitant pieną ryte meniu, ypač jei jis yra daug angliavandenių svarbą. Pieno baltymų didina angliavandenių pasisavinimą, padeda palaikyti normalią gliukozės koncentraciją.
Mitybos specialistai nuolat atkreipti dėmesį į tai, kad rytą pašaras turėtų būti naudinga ir teisinga. Eksperimentas parodė, kad pusryčiai yra rekomenduojama būtinai gerti pieną.Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
