Dauguma žmonių, gyvenančių Žemėje, bent kartą savo gyvenime susiduria su šalčio. Ir daugelis turėjo skaudėti excruciatingly ilgai, atsikratyti komplikacijų ir pasekmės mėnesius. Tuo tarpu, yra keletas būdų, kaip atsikratyti šalčio taip greitai, kaip įmanoma be neigiamų pasekmių sveikatai. Pabandykite suprasti, ką tai reiškia.
1. teisingą drėgmės lygį namuose užtikrinimas. Gydytojai mano, kad nosies gleivinės prisideda prie ligos trukmės sausumo. Todėl yra būtina, siekiant išlaikyti optimalų drėgmės. Bet jei jums tai padaryti su specialiu prietaisu pagalba, jis pirmiausia turi būti kruopščiai valomi, kad būtų išvengta patvirtinimą aplinkos kenksmingų bakterijų ir grybelių.
2. Naudojimas skysčio be to, būtiną dienos kiekio. Geriamojo ligos metu reikia kiek įmanoma. Ir paprastas vanduo, o įvairių užpilai ir sultys. Bet visa tai visada turi būti kambario temperatūros, nei šaltas, nei karštas. Skystas malšina skausmą gerklėje ir gleivėmis, ir tokiu būdu apsaugo nuo infekcijos perdavimo į plaučius ar ausis.
3. naudojant sūrymu (Lašais ar aerozolis) Švaraus-out sinusų ir nosies užgulimas reliever.
4. Sūraus vandens skalauti (l h ant stiklo). Jis pašalina nemalonius pojūčius ir netgi sumažina aukštą kūno temperatūrą. Rekomenduojama skalauti vandeniu kas 2 val.
5. Leisti daugiau laiko pailsėti. Ramus miegas (naktį ypač) padeda organizmui greitai atsigauti nuo bet kokios ligos. Kai žmogus miega, aktyvuota paslėptas atsargas organizme, pilnai sukelia imuninės sistemos darbą.
6. Subalansuota mityba suderinta su gydytoju. Per savo ligos greitai pasveikti svarbu teisingai maitintis: pasirinkti sveiką mitybą, yra mažomis porcijomis ir dažnai.
7. Mesti rūkyti. Svarbu, susilpninta organizmo. Rūkymas dirgina kvėpavimo sistemą, didina ne tik ligos trukmę, tačiau komplikacijų po jos riziką. Be to, didelė tikimybė, plaučių infekcijos.
8. Maisto papildai. Šiandien jie išleido maisto papildų daug pagal bendrą santrumpa. Jie gali būti ežiuolės, cinko, vitamino C ir kitų, česnakai ir pan. medžiagos. Kai kurie gydytojai mano: gauti maisto papildai padeda greičiau susidoroti su liga. Tačiau tik patvirtinamuosius įrodymus šiuo klausimu negavo mokslinių tyrimų metu.
9. Vaistai griežtai sąraše ir buvo pritarta paskirtus kursai. Nėra savaime! Taip, tai nepadeda stipraus šalčio atveju. Jei esame antibiotikų, jie nepadeda sumažinti paciento negalios laikotarpį. Bet padidino atsparumą patys. Bet tai tikrai nėra išeitis.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
