Žmogaus gyvenimo vizija priklauso prie svarbiausio vaidmens. Ji yra atvira žmonėms, visi pasaulio grožį, todėl galima žiūrėti filmus, skaityti knygas, suvokti kitus žmones, gyvūnus, paukščius ir tt
Tačiau šiandien realybė yra ta, kad kiekvienas praleidžia daug laiko prie kompiuterio ir kitų elektroninių prietaisų (telefonų, išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ir kt.) Visa tai suteikia akims didžiulį krūvį, kad vizija dažnai nėra atsistoti. Kaip ištaisyti padėtį ir išlaikyti tai, kas duota gamtos? Pabandykite suprasti.
1. Mums reikia daugiau poilsio. Kaip ir bet kuri kita organas žmogaus organizme, jūsų akys pavargsta. Taigi jiems reikia pailsėti. Jei dirbate kompiuteriu, kas 20-30 minučių daryti pertrauką. Ne tik avert jų akis nuo monitoriaus ir keltis, padaryti šiek tiek gimnastika ir pan. Be to, oftalmologai pataria kas valandą tiesiog užmerkti akis keletą minučių ir medituoti. Trys valandos prieš miegą turėtų atsisakyti darbo ir žaisti kompiuteriu, telefonas, tabletė, ir tt
2.
Būtina valgyti teisę. Įtraukti į naudingų akių morkos, mėlynės, riešutai, sviestas, ir saulėgrąžų dietos.3. Būtina naudoti specialius akinius, pagerinti regėjimą. Dabar gamina panašius modelius su mažais perforacijos. Jie turėtų būti dėvimi, sėdi prie kompiuterio. Po visų šių punktų mažina raumenų spazmus, susijusius su monotoniško sunkaus darbo. Beje, jei jūs dėvėti reguliariai akinius, nereikia vaikščioti į juos visą dieną, jūs turite pailsėti, kad nebūtų pakenkta viziją net daugiau.
4. Būtina daryti gimnastika ir masažas. Kompleksas pratimai akims gali būti lengvai rasti internete ir savęs masažas nereikalauja specialaus pasiruošimo - tiesiog užsimerkite įdėti vokų indekso ir vidutinio pirštus, tada juos nuvedė į skirtingas puses - aplink, aukštyn ir žemyn, ir tt Tokie judesiai yra skirtos pagerinti kraujotaką organizme peržiūrėti.
5. Būtina naudoti specialius lašus, tiesiogiai ar netiesiogiai prisideda prie regėjimo atstatymo. Toks ilgas išrado farmacininkų ir pateiktos konkrečios vitaminų ir mineralų. Be to, siekiant pašalinti stresą iš pavargusių akių padeda drėkinantis akių ligų kompozicijas, pavyzdžiui, "Visine".
6. Galite pabandyti kreiptis į lazerio korekcijos. Tokios operacijos yra visiškai neskausminga ir iš karto atkurti regėjimą. Ir beje, jie nebrangūs, bet tai tiesa, ne visi laidos, yra apribojimai dėl amžiaus (vaikams ir žmonėms, vyresniems nei 50 metų).
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
