Daugelis mano, kad jei kur ir numesti svorio, vonia! Ir šiame tiesa tikrai yra. Bet dabar, tikrai pralaimės dviviečiai ekstra svoris (tik nereikia tikėtis, kad bus daug), būtina laikytis paprastų taisyklių:
1. Prieš eidami už "lengvas garas" neverta tankus. Bet eiti į garo kambarys ekspertai pataria ant tuščio skrandžio. Puikus maistas "Pratarmė" nuo tos dienos, vonia gali būti košės lėkštė su vaistažolių arbatos ar didelį dubenį vaisių (daržovių), salotos su mažai kalorijų padažu. Ir "Pratarmė" atsitikti per valandą ir per pusę iki maudymosi, o ne vėliau.
2. Vonia yra geriau eiti ryte, vakare suporuotas procedūros neigiamai paveikti širdies raumens operacija. Todėl, jei jūs nesate 18 metų, kai "gali padaryti viską", geriau laikyti sveikatą, o ne maudytis prieš miegą.
3. Daug laiko garinė pirtis yra blogai. Optimalus svorio netekimas yra 35 minučių, iš viso, ir tarp čiaupų intervalai turėtų būti 15-20 min.
4. Aukštoje temperatūroje, organizme tai įvyksta vitamino C trūkumas, kuris į vonią tik "nudegimų"
. Užpildykite atsargų gali naudoti žaliąją arbatą metu ir po procedūros. Norėdami padidinti gėrimų poveikį pridėti raudonos uogos - sedula, šermukšnių, serbentai ar raugerškio.5. Niekada nevalgykite iš karto po vonios. Šilumos lėtina virškinimo procesus. Jei alkis tampa nepakeliamas, išgerti didelį puodelį arbatos su medumi arba valgyti obuolį.
Jei atsižvelgti į rekomendacijas, pirtis tikrai padės atsikratyti papildomų svarų 1-1,5 "vienu metu." Bet mes neturėtume apgaudinėti save. Tai tiesiog "išgaravo" vandens perteklius iš organizmo. Tokie kg grįžti, jie sako, "jokių problemų".
Prisiminti: pirtis - tik viena iš pageidaujamų komponentų sudėtingų nuolatinė veikla, kuria siekiama svorio. Tik jei ji veikia taip, kaip turėtų.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
