Būkite tikri, kad sveika gyvensena (HLS) ir geri mitybos prasideda sprendimo pakeisti save dramatiškai. Tačiau visada bus pasiteisinimas ne daryti "dabar." Bet tiems, kurie nori pateisinti savo nenorą Norėdami pakeisti "Tikslas" priežasčių, tai įmanoma, kad pabandyti įtikinti.
1. Daugelis sako, kad patinka valgyti per daug, ir tai nebūtų išgyventi dietos!
Nesąmonė! Jei jūs nuolat sako: "negaliu", tiesiog negali! Nuolat kartoti: "Aš galiu absoliučiai viską dėl savo pačios grožio labui." Ir tai veikia.
Ir kodėl jūs nusprendėte, kad tie, likimas, kuris laikosi dietos - kopūstų salotos su augaliniu aliejumi? Mitybos specialistai įsitikinę, ekstremalių dietų yra kenksmingi, jie rekomenduoja lašas per mėnesį ne daugiau kaip 4 arba 5 kilogramų. Kitaip, visus prarastus sugrįš šimteriopai.
2. Kai negali atsispirti pagundai išgerti alaus pora.
Taigi mes tikrai ne uždrausti alkoholio! Bet pasirinkti bet 2 dienas per savaitę, kai mes gali sau leisti šį trūkumą. Žinoma, šių dienų alaus arba šviesos vyno gali būti vartojami ne daugiau kaip stiklinę. Pagrindinis dalykas yra ne kaloringų užkandžių ar sūrio, pavyzdžiui, traškučiai!
3. Gausūs maistas mama atimta galimybė užsiimti savo figūra. Ir jūs negalite atsisakyti - tėvų tikrai bus puolamas!
Taip, mama sunku paaiškinti, kaip svarbu jų vaikų gražia figūra. Jie nori pasiūlyti skanų maistą, įdėti į "Little Boy" ant lėkštės geriausią kūrinį. Tačiau yra veiksmingų būdų, kaip kovoti su tokia priežiūra. Pasakykite gydytojui, rekomenduojame, kad jūs susilaikyti nuo sunkaus valgio, nes tyrimai parodė, pavyzdžiui, didelis cholesterolio kiekis. Magic žodžiai "gydytojas rekomendavo" gali suteikti tikrai magišką poveikį mylinčių tėvų. Net jei esate klinikoje buvo prieš šimtą metų, galite būti tikri - gydytojai būtų suteikti jai tokias rekomendacijas.
4. Yra žmonių, kurie yra daug geriau, ir jie yra laimingi!
Ten! Bet čia jie yra laimingi ar tikrai žaisti "auditorijos" vaidmenį - žinoma tik jiems patiems. Atsakymas į klausimą, ar esate patenkinti viskuo patys - sąžiningai! Jei besąlygiškai "Taip", tai kodėl visi šie dietos?! Gyventi taip, kaip jie gyveno! Jei kankina abejonės - gauti jį. Pradėkite nuo mažų žingsnelių. Pirmasis prarado svorį bus puikus stimulas tolesniems pergalių! Kuo daugiau, kad jums nereikia numesti svorio dydį, kuris yra dėvėti mokykloje - pakankamai prarasti 5 ar 10 svarų jaustis geriau ir būti laimingesnis.
5. Darbas yra susijęs su kelio, nėra būdas laikytis dietos.
Taip, viešasis maitinimas nustato "pėdsaką" ant gyvenimo būdas. Tai yra tam tikri apribojimai maitinimo. Tačiau yra išeitis iš šios situacijos. Būtina sutelkti dėmesį ne dėl produktų rinkinį ir dėl principų peržiūrėjimo! Jūs visada galite pasirinkti salotos be majonezo, žuvies vietoj riebalų mėsos, daržovių šviesos, o ne tankus garnyras. Pakeiskite saldžių gėrimų vandenį. Ir nereikia praleisti pusryčius!
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
