Ką moters nėra svajoti apie idealus valstybės asmeniui? Kiekvienas nori turėti satino apdaila ir gražus odos tonas. Ir tai galima pasiekti, jei mes priartėti prie viliojimo sudėtingas klausimas. Su tinkama mityba ir paprastų grožio procedūros.
Mes pradėsime valgyti tinkamai
Ekspertai mano, kad, jei produktai yra derinami tam tikru būdu, jūs galite valgyti už asmens valstybės naudai.
Tačiau turime nepamiršti, kad:
1. Dietos turėtų būti naturalūs maisto produktai. Ir tai yra geriau ne virėjas tie, kurie gali būti valgoma sūrio forma. Vaisių ir daržovių, reikalaujančios termiškai apdoroti, teisingą troškinys išlaikyti bent dalis iš juose vitaminų.
2. Bet dieta svorio gali neigiamai paveikti odos būklę. Kadangi papildomo svorio - ji yra stora riebalų sluoksnis, ištiesti epidermį. Dietiniai dietos veda į "hunching" oda ant veido ir kaklo, stimuliuoja raukšlių atsiradimą. Tai yra, kodėl ji yra būtina, kad sumažės svoris palaipsniui suteikti savo integuments prisitaikyti prie pokyčių.
Nurodykite dietos
Dieta meniu reikia pasirinkti kiek įmanoma subalansuoti. Netinkama mityba "bado dietos" sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų, dėmės, bėrimai ir spuogai ant odos pleiskanojimas ant veido.
Kad spinduliuoti grožiu ir odos sveikata, jums reikia valgyti baltymų, riebalų ir angliavandenių teisinga kiekį. Baltymas yra esminis ląstelių struktūra, ji sudaryta iš hormonų ir fermentų aktyviai dalyvauja visose medžiagų apykaitos procesus. Kai baltymo formavimas trūksta naujų ląstelių organizme yra smarkiai sumažintas, ir oda pradeda amžiaus sparčiai.
Reikalingas ląstelių membranas ir riebalų. Jie yra laikmenos vitaminų A, D, E, ir tiekti į žmogaus organizmą, kad nesočiųjų riebalų rūgšties. Riebalai prisidėti prie normalaus žmogaus baltymų, mineralinių druskų ir vitaminų įsisavinimą.
Dėl angliavandenių yra cukraus, krakmolo ir celiuliozės, bet cukrus sukelia nutukimą, bet celiuliozė ir krakmolo tiekimo raumenys ir nervų sistema būtiną energiją. Be angliavandenių negali tinkamai funkcionuoti smegenis ir inkstus. Blogas darbas inkstų veda į tai, kad atliekos ir skysčio perteklių lieka organizme, padeda sukurti rimtą kūno riebalų, kūno žiaurios odos būklę ir veidą.
Būtinas puikios išvaizdos ir medžiagos yra mikroelementų. Geležies, taip pat natrio ir kalio, kuris yra atsakingas už skysčio tekėjimo slėgis audinių ir odos elastingumą.
Iš 10 lašų citrinos sulčių iš viso gali patenkinti kasdienį žmogaus poreikį vitaminų. Ekstraktyvai esančios obuolių, gerina virškinimą ir dezinfekuoti burnos.
Puikus švarus, suminkštinti ir išlyginti prinokusių persikų, avokadų, moliūgų ir šviežiomis braškėmis odą.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
