Visi žino, kad veikla, gyvybingumas ir sveikata tiesiogiai priklauso nuo virškinimo sistemos funkcijų, ir kad, savo ruožtu, yra "susieta" su metabolizmo (medžiagų apykaitos) norma. Ir jei manote, kad būtina padidinti greitį, atkreipkite dėmesį į šiuos produktus:
1. Vaisiai. Jie turėtų būti ištisus metus bet asmuo dietos. Šie vaisiai turi daug vitaminų ir mineralų ir kitų naudingų medžiagų. Vaisiai padeda stiprinti imuninę sistemą, didina organizmo apsaugą, normalizuoti virškinimo trakto darbą. Ir, žinoma, jie pagreitinti medžiagų apykaitą. Maksimalus efektas tam tikru momentu gali pasiekti vaisių su mažu glikemijos indeksą, nesukeliant šuoliai insulino kraujyje.
2. Žalioji arbata. Jame taip pat yra naudingos darbuotojų gerovę ir palankiausią poveikį žmonių sveikatai. Įskaitant žalia arbata stimuliuoja medžiagų apykaitą ir gerina virškinimą.
3. Citrinų. Tai citrusinių stiprina imunitetą ir gali įtakoti metabolizmą, ją paspartinti.
4. Imbieras. Kitas kovoje dėl greito metabolizmo padėjėjas. Šis produktas turi unikalų ir kompleksiniai, kurioje yra apie 400 cheminių junginių. Dėl šio universalumo, imbieras turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai.
5. Avižiniai dribsniai. Ji (ypač ryte) - raktas į normalų virškinimo trakto ir geros sveikatos. Avižiniai skaidulinių daug, kuris, įskaitant padidinti metabolizmo greitį.
6. Pupelių. Ar norite turėti greitą medžiagų apykaitą? Įtraukti jį į savo mitybą reguliariai. Ypač naudinga yra patiekalų pupelių ir liesos mėsos ir prieskonių.
7. Prieskoniai. Jis įrodė, kad ji yra labiausiai prieskoniai stimuliuoja žmogaus imuninę sistemą, protinę veiklą ir medžiagų apykaitą. Kuo dažniau ir kuo daugiau jūs pridėti prieskonių į maistą, tuo greičiau metabolizmą.
8. Špinatai. Tai maistinių medžiagų ir mineralų, įskaitant B grupės vitaminų sandėlis, prisideda prie greito virškinimo maisto. Norėdami pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir numesti svorio, turite įgalinti špinatų jos nuolatinės meniu.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
