Pavasarį ypač aktuali klausimas fizinio nuovargio. Adrenalinas, kurį organizmas gamina, susidoroti su sunkiais kroviniais, tai yra tiesiog "degančių" Mūsų deguonies sunaudoja vitaminų ir mineralų. Kompensuoti šių gyvybiškai svarbių veiksnių gali tik pailsėti, o jei taip nėra, prasideda aktyvus kortizolio - hormoną, kuris lėtina medžiagų apykaitą. Mes pasinerti į gilaus miego, o apetito yra žaidžiamas ne pokštas! Svoris didėja ir jėgos tirpsta ...
Bet pabandykime keisti įvykių eigą savo naudai! Pradėkime rytą, prieš gaunant iš lovos, atsargiai ištempti visą kūną - pakelti raumenų tonusą ir normalizuoti kraujotaką. Be to, apsupti save su ryškių objektų - pavyzdžiui, spalvinga antklodės ir pagalvės, gražus originalūs niekučių Juicy atspalvių.
Kavos gėrimas pavasarį taip pat tapo ypatinga. Negalima "išjungti" litrų, bando kažkaip pralinksminti, ir valgyti griežtai dozuojamas ir lieso pieno - kalcio, angliavandenių ir vitamino D. šaltinis Kartu su kavos antioksidantų, mažina stresą, sveiki pieno medžiagos suteikia apsvaiginimo poveikį energijos!
Integruotas požiūris
Pavasaris - nuostabus metų laikas! Parengiamuoju laikotarpiu, kai visi gyvenamasis atsibunda ir atsiduoda iki šiltų saulėtų vasarų. Pavasarį, dėl pasaulinės restruktūrizavimo kūno, asmuo trūksta vitaminų, mineralų ir gyvybinę energiją apskritai. Ir viskas turi būti padaryta siekiant pasirengti vasaros praėjo sėkmingiausias, o jūs pasveikino paplūdimio sezonui pilnai paruoštas!
Pirmiausia, leiskite mums galią. Dietos turėtų būti peržiūrėtas iš esmės. Nenuostabu, kad ji yra pavasarį ateina gavėnios, kurio metu kūnas turi atsikratyti visų nereikalingų įsigyti lengvai ir gauti harmoniją. Ir lengviausia "sureguliuokite" "nuo žiemos iki vasaros meniu su košės ant vandens, vaisių kokteilius ir daržovių sriubos. Išbandykite ir įsitikinkite, kad postas gali būti labai skanus!
Dabar oda. Ji turi visą spektrą pavasario grožio renginius. Valymas, hidratacijos ir mityba. Raktas į sėkmę - kantrybės! Procedūros turėtų būti atliekamas kursus, tik tada jie duos norimą efektą! Atkreipkite dėmesį, kad per pavasario mėnesiais yra geriau teikti pirmenybę natūraliems produktams - naudokite krūmynai, kaukės, kompresai ir tonikai naminė.
Ir svarbiausia - nuotaika! Stebint į savo kūno pokyčius, esate tikri, kad pakilti dvasia, bus linksmas ir laimingas.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
