Kriaušė, priešingai nei to paties obuolio, už kokios nors priežasties dauguma nelaikomi kažką ypač naudinga žmogaus organizmui. Tuo tarpu, šis vaisius - tikras sandėlis vitaminų ir mineralų. Tai nepakeičiamas elementas iš daugelio mitybos lenteles, rekomenduojama įvairių ligų, įskaitant virškinimo trakto ir urogenitalinės sistemos.
Kriaušė taip pat rekomenduojama naudoti tulžies akmenligė, ir iš tiesų ši liga yra labiausiai reikalaujantis mitybos meniu. Šis vaisius galima valgyti sergant diabetu ir ligų kasos, nes fruktozė yra didesnis nei cukraus, o tai reiškia, nėra jokio insulino perdirbimo plėtros poreikis.
Kriaušės yra daug folio rūgšties, daug naudingos ląstelienos ir fitosterolių daug. Visa tai daro praktiškai svarbu žmonėms produkto.
Kiekvienas, kuris mano, šviežios kriaušės "delikatesas", yra labai klysta! Dietologai Komunalinių ir padėkite jį ant susilygino su avietėmis ir avokadas, šviežios prieskoninės žolės ir net pieno produktų. Taigi, kad pagal "goodies", pavyzdžiui, torto ar saldus bandelė, šis vaisius turi absoliučiai jokio ryšio, nors jam ir labai mažai buvo pasakyta knygų ir straipsnių apie sveiką mitybą.
Gydytojai rekomenduoja valgyti kriaušių nuo mažens, o ne tik "tik šviežias." Per moderni virtuvė kriaušių skirtingų veislių yra dedama į salotas ir sriubas vaisių, vaisių gėrimų. Jie padaryti labai kokteilius, patenkinti alkį be papildomų kilogramų rinkinys. Ir tie, kurie užsiima sporto klubas, mitybos specialistai rekomenduoja, pavyzdžiui, kokteilis "Sveikata" kaip užkandį tarp valgymų. Virėjas ją į maišytuvą smulkinto (bet ne visai netvarka, bet daugiau ar mažiau išlaikyti struktūra) lygiomis dalimis, kriaušės, salierai ir kivi (galite pridėti bananų tiek, bet ne reikalaujama).
Kriaušės patariama kepti (tada paaiškėja, puikus patiekalas pusryčiams), ir jūs galite naudoti juos kaip pagrindą pirmųjų pietų patiekalų - sriuba ar vaisių tyrės sriuba. Bet kuriuo atveju, gauti skanus, maistingas ir sveikas. Ir svarbiausia, mažai kalorijų (nebent, žinoma, nereikia pridėti cukraus ir gerti natūralų produktą).
Indai Šio vaisių mielai valgo vaikus, bet taip pat svarbu - daugelis iš problemų, kad vaikas suvalgė su malonumu. Ir tai gali būti išspręsta tiksliai su kriaušėmis.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
