Apie "pavojus" už duonos asmens neseniai aš nesakiau tiesiog tingus. "Blogger", pavyzdžiui, - jie yra mėgėjai Sportas - varžosi pasakyti, kiek geriau plieno jaustis, atsisakyti šio "blogojo" produktą.
Ir tai tikrai, dietologų narė: Miltų atmetimas skatina aktyvų lašinamojo viršsvorio. Jie aidėjo kosmetologai: duoną be nukristi ant odos apraiškų spuogų. Be to, jie sako, kad "greitai" angliavandenių, kurios yra įtrauktos į valgį, turi įtakos pažinimo pajėgumą žmogaus smegenų neigiamas. Todėl, jei jie nevalgo, protinis aktyvumas ir nekiltų grėsmė. Bet visa tai aišku, tikrai? Pabandykite suprasti, remiantis kompetentingos nuomonės.
Taigi, kas atsitinka, kai asmuo atsisako angliavandenių? Be duonos, makaronų ir ryžių, jis praktiškai nėra pluošto. Ir visi, nes jie neturi atskirti sveiką maistą iš neskaldytų grūdų ir blogai - nuo rafinuoto miltų. Tiesą sakant, pirmasis - tai yra pagrindiniai tiekėjai reikalinga žmogaus kūno audinių, mažina cukraus kiekį kraujyje ir normalizuoja virškinimo trakto. Antrasis Prekių grupė, nors tai yra beveik pagrindinis energijos tiekėjas asmeniui, bet tik gali išprovokuoti aštrius alkio priepuoliai, todėl persivalgymo.
Taigi, jei jūs atsisakyti duonos (naudingasis nemaltų kviečių), gausite:
1. Skysčių netekimas rezervai. Po dramatiškai sumažino suma angliavandenių suvartoti masės, žinoma, bodrenko šliaužti žemyn. Tačiau dėl to, kad organizmas netenka riebalų. Jis praranda vandenį, ir jis yra "nėra gerai."
2. Ketozės (galbūt). Ilgai angliavandenių trūkumas gali sukelti stiprinti ketoninių kūnų švietimą (faktiškai smegenys, atimta pagrindinis energijos šaltinis, suteikia organizmui komandą aktyviai suskaidyti riebalai). Ir kaip rezultatas - ketozės: mieguistumas, silpnumas, nemiga, nuolatinis burnos džiūvimas.
3. virškinimo problemos. Į maistinių skaidulų trūkumas iš javų reiškia problemų su cukraus kiekis kraujyje (ir tai, ir cukrinis diabetas ir galimo ateityje), taip pat iš žarnyno peristaltiką pablogėjimas.
4. Chroniškai bloga nuotaika. Ir visi, nes kruopos padidinti serotonino gamybą - džiaugsmo hormoną! Ir be jų, tai yra hormonas, gaminamas blogiau. Tai ne nuotaikos tiems, kurie atsisakė naudingą duoną.
Yra šalutinio poveikio absoliutaus daug "atmetimo duonos." Bet net ir tai pakankamai galvoti apie sprendimo (ar gavo tik) sprendimų teisingumą.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
