Apie HLS tinkle rasite daug informacijos. Ir beveik kas antrą Bloggers (ir, žinoma, kas pirmas apžvalgininkas) mano pats iš labiausiai "sveikos gyvensenos" guru. Ir jei guru - tada duoda patarimų, kurių dauguma yra dėl tam tikrų apribojimų. Ir visų pirma - į dietą. Kaip rezultatas, daug pastarųjų dienų gerbėjai sveikos gyvensenos, perskaitęs "guru-propagandą", kenčia mitybos sutrikimas, kuri daugeliu atvejų sukelia tam tikrų ligų vidaus organai.
Pažiūrėkime, kas yra tikrai verta klausytis, o kokios "taisykles" Ilgą laiką tai laikas pamiršti.
Mitas 1: cukrus - absoliutus blogis!
Paklauskite bet kokio sveiko gyvenimo būdo prilipusios ir, be abejo, jis atsakė garsaus Raisa Zakharovna kad cukraus žodžius - saldus nuodų. Tuo tarpu, visi angliavandeniai Nusigavus į žmogaus organizmą, jis yra suskaldoma į gliukozės. Tai buvo ji - pagrindinis maistinių medžiagų raudonųjų kraujo ląstelių ir nervų sistemą. Gliukozė (taigi ir cukraus) asmeniui suteikia galimybę dirbti visu pajėgumu. Bet, žinoma, visose svarbią priemonę. Tiesiog atsisakyti cukraus neturėtų būti, bet taip pat valgyti dideliais kiekiais yra kenksminga.
Mitas 2: be glitimo visi geriau
Ne, ne taip. Tai tik geriausias, kurie kenčia nuo celiakija. Jie rodo dieta be gliuteno. Ji - būtina priemonė sergančių žmonių (ir tai yra mažiau nei 1% pasaulio gyventojų), o ne sveikatingumo tendencija, nes ji yra vaizduojama. Ir beje, glitimo visiškai sveikam žmogui atmetimas gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą.
Mitas 3: gauti "kubeliai" būtina sūpynės paspauskite
Patyrę fitneso treneriai teigia, kad spauda ir rankas gražus reljefas siurbimo - visa tai yra laiko švaistymas. Kai pratimai gali padėti su raumenų masės rinkinys, bet "padėti" vietos atsikratyti riebalų, jie negalės. Jūs negalite pasirinkti vietą ant kūno numesti svorio ir ji yra.
Taigi, tai gali būti labai aiškios išvados: prieš skubėti "stačia galva" atlieka patarimo nežinomų jums gydytojai, dietologai, Mokytojai ir Bloggers tinkle, turėtų konsultuotis su realiais žmonėmis dirba klinikose ir sporto salėse, kurios yra iš tikrųjų naudinga (ir jums), bet nuo to, kas geriau susilaikyti nuo erezija.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
