Sėdimas gyvenimo būdas - daugelio sveikatos problemų šaltinis. Leiskite suprasti: kokios ligos jis provokuoja, ir ką daryti, kad to išvengti?
Taigi, sveikatos problemos. Statistika rodo, kad nuo sėdimas darbas / gyvenimo būdo, iš esmės, labiau tikėtina, kad kenčia vyrai. Tačiau, jis eina į moterų. Ir žmonės net nesuvokia, kiek laiko sėdynė gali būti pavojingas jų sveikatai. Kas yra gyvenimo panašaus požiūrio pavojus:
1. Nuolat sausos akys
Jei jums ilgai dirbti / žaisti kompiuteriu, jūsų akys pradės džiūti, nes šie užsiėmimai Blink yra lėtesnis ir apsauginė ašarų plėvelė yra tiesiog džiūsta. Ir lęšių - taip pat.
visi simptomai pavojingos akių sausumo yra susipažinę: paraudimas, deginimas, skausmas. Ir tai yra ligos požymiai, o ne "tik", nes daugelis žmonių galvoja. Būtina kreiptis į akių ligų specialisto pagalba, jis paskirs specialius preparatus.
2. venų varikozitātesgadījumos
Jam yra nepatogios pozos prie stalo, taip pat kraujo sąstingį. Simptomai: patinimas, skausmas, sunkumas kojose. Siekiant išvengti rimtų problemų, būtina kas valandą pakilti, perkelti, atsipalaiduoti. Apskritai, reikia vaikščioti, plaukioti, bėgioti ryte arba vakare.
3. Atgal liga
Jei tu sėdi ilgiau nei 8 valandas atgal, patiria didesnę apkrovą neįtikėtinai pavargęs. Didinti degeneracinės disko ligos, stuburo kreivės riziką. Ji turėtų būti patogu atsisėsti, daryti specialius pratimus galvos ir pečių, periodiškai (kas valandą), siekiant gauti iki pasivaikščioti.
4. clottage
Sėdimas gyvenimo būdas veda į kraujotaką, jo lėtėjimo, taip pat kraujo krešulių susidarymo, okliuzijos kraujagyslių sutrikimų (tiek didelių ir mažų). Ir bet užkimšta laivas yra pavojingas smegenis ir širdį. Tai gali baigtis mirtimi.
5. hemorojus
Tai 70% dugno darbuotojai sindromas, pagal statistiką. Liga gydoma sunkiai, beveik visada tampa lėtinė. Ką daryti? Sušilti ir valgyti sveiką mitybą, siekiant išvengti vidurių užkietėjimo. Dietos turėtų būti suteikta daugiau daržovių, vaisių (pavyzdžiui, cukrinių runkelių, moliūgų, slyvų).
6. Riešo kanalo sindromo
Jis taip pat yra labai dažna liga tarp tų, kurie dirba prie kompiuterio. Apkrova ne nervas, įsikūręs kanalo, tai yra puiku. Simptomai šių ligų - mėšlungis, sustingimas, skausmas pirštų, riešo (dažnai stiprus). Ištraukite apeliaciją neturėtų padėti čia reikia padaryti susitikimus terapeutas, ir jis toliau buvo išsiųstas.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
