Vis dėlto, mes turėjome gyventi nuostabų laiką šiandien galite daug sužinoti apie smegenų, ir, be to, mokslininkai yra "valdymo įrankiai" po jų. Pasirodo, nebūtinai neribotą laiką tikėtis kažką gerai, gerai: mes galime sukurti laimės pojūtį, ir kiekvieną dieną. Ir tai reikalauja ne tiek daug:
1. džiaukitės mažų dalykų. Jei pastebėsite net kuklius asmeninius pergales, pajusite daug laimingesni. Mes ne taip dažnai atsitinka gyvenime "ant arklio". Dažniausiai atvirkščiai: į "yra pašalinti" klausimą, bando išlikti, tiesiog eiti su srauto, laukia geresnių laikų. Ir laimė yra įmanoma ir būtina sukurti save, bando mėgautis kiekvieną pasiekimą, nors ir nedidelis - juk iš jų, kaip mozaika, pridėtinės tikrai didelės sėkmės.
2. Nuolat kelti asmeninę baras. Admiring emocijas kartais tarnavo jei užduotis, su kuria susidoroti, netoli ir aiškus, ir todėl nusprendė "Cheers". Ji - kaip krepšinio lankai. Jūs skuba link jo, pokyčių varžovais ir išsiveržia į priekį. Pasiekia užšąla pergale ritinio ir staiga įspėjimo... žiedas yra labai mažas. Ir džiaugsmas kažkur dingsta. Nėra pasitenkinimo jausmą. Todėl nuolat pakelti kartelę, tai - jūsų "žiedas".
3. "Draugų pasitikėjimo". Jei hang out su gražiais žmonėmis, kurie pasitikite, oksitocinas išsiskiria - "laimės hormono". Tačiau rasti tuos, kuriems galite remtis, tai nėra taip paprasta. Kurti santykius - yra sudėtingas dalykas. Tačiau šiandien yra alternatyva: augintiniai ir draugai socialiniuose tinkluose. Tačiau, kai "čiurlenimas" VC, nei gerai, oksitocinas "pagaminta" mažiau nei "gyvai" bendrauti. Bet jis gaminamas. Be to, jūs sukūrėte "Dirbtinis ratą pasitikėjimo" kartais reiškia mažiau varginantis.
4. išjungti autopilotą. Jei kasdien vaikščioti vienas būdas darbą / iš darbo, jūs nustojate pastebiu, kad kokia. Ar svajonė laimės? Atjunkite "autopilotas" ir apsižvalgyti - aplink interesų masė!
5. Maži žingsniai, tačiau tikslas. Pasiekti svajonę ar tiesiog pradėti judėjimą - tai nereikalauja daug laiko ar pinigų. Pradėti maža, bet pabandykite šiek tiek kiekvieną dieną judėti į priekį savo Quest. Jūs jaučiate jaudulį ir džiaugsmą. Ir svarbiausia, jis pradeda stumti jus į naujus pasiekimus.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
