Nuovargis nematuoja. Jis negadina, ir analizuoja savo lygį neišsiskiria. Tačiau vienas mano, kad jis yra pavargęs, ir tiksliai aptinka šią sąlygą. Kaip galime padaryti išvadą, nuovargį nuo kūno? Ir, jei įmanoma, greitai? Panagrinėkime. Technikas greitai išeiti iš šios būsenos ir energijos atsakingas už organizmo sukūrė daug. Bet mes tik mano garsiausių ir populiariausių.
Basomis šaltame vandenyje
Jei kontrastas dušas ryte - tai ne tavo, pabandykite kitą "vanduo" metodą. Ji yra kilęs iš Tibeto ir vadinamas "108 žingsnių upelis." Kodėl 108? Kadangi Tibeto vienuoliai nuo senų laikų yra originalus skaičius yra 108 aistras, kad reikia įveikti norint pasiekti savo dvasinį tobulumą.
Ir net jei šiuo metu neturite upelis, o jūs - ne vienuolis iš Tibeto, nuolat užpilkite šaltu vandeniu vonioje iki kulkšnių, įdėti į dubenį masažo kilimėlis ir vaikščioti saugiai! Ir grynumo poveikio daryti tuos pačius 108 žingsnių. Baigę procedūrą, turėsite patrinti kojas su rankšluosčiu ir tada įdėti medvilnės kojinės.
Kas yra esmė?
Nekalbant šventa reikšmė numeriu 108, ir mes suprantame: ką per šį procedūra vandens atsitinka organizme? Gydytojai susipažinę su Kinijos medicinoje, tikrai: beveik visų ligų priežastis - prasta kraujo cirkuliacija. Šaltas vanduo žymiai pagerina kraujo apytaką, teigiamai veikia kraujagyslių ir kapiliarų būklės.
Be to, vanduo gali promassirovat refleksas taškų ant kojų padais. Ir šie taškai - niekas kitas, kaip prognozės srityje mūsų vidaus organus. Ir kompetetingai veikiantys tų pačių taškų, galite atsikratyti daugelio ligų. Taip pat yra gražus "Bonus": reguliariai vaikšto į šaltą vandenį, stiprina imuninę sistemą, todėl jums išvengti tam tikrais virusais šalis.
Savęs masažas su eteriniais aliejais
Mes padarėme 108 žingsnių į vandenį basomis? Dabar atėjo laikas mini masažas su eteriniais aliejais. Galima tai priimti rozmarinas, kiparisas ir citrinų - gausite nuostabų rinkinį sudedamųjų dalių, kurios dauguma harmoningai derinami vienas su kitu. Ir beje, Rozmarinas yra ypač gerai hipotenzijai, nes gali padidinti kraujo spaudimą.
Sekite procedūra masažas švelniai inkstų plotas (Turėkite omenyje - tai labiausiai nepataisoma "rezervuaras" žmogaus kūno) su 2-3 lašus eterinio aliejaus ant augalo pagrindu.
Yra daugiau pažangių versija savęs masažas. Nešiojimo, kad ji būtų masažuojama nedelsiant 4 zonas per sesiją: HEAD (septintą kaklo slankstelio), saulės rezginio sritis, inkstai, taip pat taškas yra tiksliai per vidurį Kiekvieną pėdą. Bet kuriuo iš šių sričių vartoja 2-4 lašų eterinio aliejaus + daržovių bazę.
Svarbu:iš viso lašelių, kurie gali būti taikomi bendrai visoms zonoms, turi būti ne didesnis nei 20. Eteriniai aliejai pirmiausia turėtų kaita, kol tikrai mėgstamas, kuri taps ypač lengva.
Įdomus faktas:Jei dabar, pavyzdžiui, darbe ir buvo labai pavargęs, galima greitai gauti formos. Žinoma, parodyti savo kojas ir kitas kūno dalis su kolegomis - ne comme il faut! Taigi tiesiog taikyti pipirmėčių aliejaus lašą ant šventyklos (bet jūs galite ant jo galvos).
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
