Abejingumas ir bliuzo - jie visada ateina netikėtai. Tačiau ne spontaniškai ir be jokios priežasties, ir dėl to galima su jais susidoroti, panaikinant šios priežasties.
Psichologai rekomenduoja tikrai darbo metodus ir niekada patariama praleisti rankas, net jei rasti jėgų kovoti sunku. Jei norite tikrai, kiekvienas tikrai sėkmingas. Darbas nuo jūsų nuotaikos sukuria tikrai stebuklinga.
Judėjimo, sapnai ir filmai
Apatiškas būklė yra tiesiogiai susiję su norų ir interesų praradimo. Ir todėl svarbu surinkti jėgas ir padaryti šuolį į priekį. Smegenų kvalifikuotai reguliuoja mūsų psichologinę būseną. Ir kas taip galės prisiversti būti aktyvus. Norėdami pradėti su, tarkim, tiesiog pasivaikščioti. Bet judėjimas aktyvina kraujotaką, todėl maitina smegenis. Taigi ratas užsidaro mūsų naudai.
Ji taip pat naudinga prisiminti savo pasiekimus ir pojūčius iš sapno įgyvendinimo metu. Tokie mintys stimuliuoja dopamino išsiskyrimą, dėl to euforijos būseną, kad būtų galima vėl svajoti. Ir tam, kad būtų pripildyta energijos ir jaučiasi laimingi, pakaks įvykdyti net mažytę svajonę.
"Dopingo" sielai ir smegenys stebi savo mėgstamą filmą. Taigi sako psichologai. Pabandykite pasakyti, kad toks pramoga, galite:
- patirti ryškių emocijų;
- pasinerti į kitos (be abejo, labiau energingas nei turite dabar) gyvenime;
- pakeisti savo realybę.
Draugai ir poilsio, ir net iš pažinčių
Šiandien ne kiekvienas gali pasigirti draugų buvimą, pasiruošę bet kurią akimirką ateiti į pagalbą. Bet net jei jie egzistuoja, tik nedaugelis gali padėti nugalėti nukrito ant apatiškas draugui.
Tačiau bendravimas ir noras padėti gali nepakakti, nes parama ir dalyvavimas šioje valstybėje labai svarbus. Jie gali įkrauti savo baterijas ir grąžinti gyvenimo meilę.
Tačiau yra sunkus apatiškas narė, kurioje tik komunikacijos (su sąlyga, kad ji yra ne visi) gali būti nepakankamai. Ir tada jūs turite:
1. Priversti save ką nors naują verslą. Norėdami pradėti tiesiog rašyti ant įdomių veiklą gabalas. Visa tai šiek tiek, bet ji bus atnaujinti pojūčius ir pakelti nuotaiką.
2. Įsimylėti. Nors tai tikrai sunku, ir kupinas galimos komplikacijos. Bet vis tiek myliu! Šis jausmas yra turbūt ištraukė iš sustingusi ir padaryti širdies plakimas greičiau.
3. Atsipalaiduokite, nes tai dažnai sukelia apatija banalus nuovargis. Tiesiog atsigulkite, skaityti, klausytis muzikos. Miego, galų gale! Ir tada tiesiog pasiduoti kažkur prie jūros (jei yra kažkas, žinoma).
Kiekvienas pasirenka atostogas, kad ji yra arčiausiai ir malonus. Svarbiausia - tolti nuo visko, o ne kaltinti niekam čia šis mano liūdną padėtį. Įrodė, kad net jei asmuo visą dieną gulėti ant sofos vakare, jis bus garantuotai jaustis geriau, nebent, žinoma, mes kalbame ne apie ką nors rimtesnio nei apatija.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
