Bormentalja mityba yra laikoma mokslo požiūris į nuleisti perteklinį svorį, atsižvelgiant į skonio tiems, kurie nusprendė numesti svorio. Keista, ši dieta leidžia valgyti net tortą - tik gabalas, bet ne visi iš karto.
Ši galia sistema dizaineriai įsitikinę draudimas neišvengiamai veda prie žlugimo valgyti, ir tai sukels dar didesnį svorio. Norėdami išvengti blogą nuotaiką (ir net sveikatai) Pagal draudimus naminių gyvūnėlių ėdalo, tai Tai leido valgyti, bet su įspėjimu: kalorijų valgyti produktą turėtų būti atimama iš kasdien kalorijų. Tai reiškia, kad valgyti šokoladas "mesti" beveik pusė leidžiama dienos kalorijų, bet sau šiuos atlaidus kartais įmanoma ir netgi būtina.
Svarbu! SHARP atmetimas iš mėgėjams saldainių, gali sukelti dirglumą ir nuovargį, meniu tai būtina galvoti iš anksto. Ir tai geriau dažyti dietos kelias dienas.
Šiuo unikaliu metodu daugiausia dėmesio skiriama psichologinių priežasčių, kad pacientas buvo antsvorio. Ir nors asmuo negali susidoroti su savo emocijomis ir nustoti naudoti maisto kaip apdovanojimo / bausmė, tai bus sunku numesti svorio.
Jei kompetentingai tapyti Bormentalja dietos ir lazdas į jį atidžiai, galite išmokti atskirti alkį nuo apetito. Alkis nemalonus, rimtas ir sunkiau susidoroti su juo. Bet apetitas ateina tada, kai žmogus tiesiog mato maistą, jaučia jos kvapas. Išmokite atskirti šiuos du jausmus, arba prarasti svorio bus išvengta kenksmingų užkandžiai "iš nuobodulio" ir maisto "bendrovei."
Šio dietos pagrindas - kasdien ir kruopščiai kalorijų skaičiavimas. Ir daugelis atrodo ilgas ir labai nuobodu. Bet tikslas pateisina priemones - rezultatai atrodo gana greitai. Jis yra tik reikia apsvarstyti, kad mityba Bormentalja siūlo savo lentelę kaloringumas produktų, ir jokia kita (įskaitant prašymus), negali naudotis.
Dienos kalorijų "ant Bormental" negali viršyti 1200 kcal. Ir tai svarbu ne nuleisti žemiau 1000 kcal į virpstą (tai lieknėjimo gerbėjų, kurie nori greitai gauti norimą rezultatą), kad neužgauti savo kūną. Jei asmuo jūrą išmetamų antsvorio, sėdimas darbas ir šiek tiek ne fizinės veiklos (pėsčiomis arba bėgimo), geriau pelnas per dieną su apie 1000 kalorijų valgio. Kai darbas yra susijęs su judėjimu, jis gali būti vartojamas ir 1200 kcal.
Ekspertai rekomenduoja, kad svorio laikotarpis su šios dietos atsisakyti aktyvų sportą. Ir taip kūnas yra streso režimu, priversti taupyti energiją, todėl neperkraukite ji taip pat nereikia mokymus.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
