Vyrai, įskaitant šiandien jaunas dažnai skundžiasi erekcijos disfunkcija. Ji - iš nuleidimo jų savigarbą, diskomforto šaltinis intymių situacijų priežastis. Šiuo atžvilgiu, daugelis atstovai stipriosios lyties yra susirūpinęs rasti atsakymus į "jautrių" klausimų: kaip išlaikyti erekciją? Ir kaip padėti potenciją? Pabandykime suprasti.
Pasirodo, kad seksualinio gyvenimo kokybė žymiai įtakos vitaminų ir mineralų, kad mes gauti iš maisto. Pavyzdžiui, nepageidaujamas poveikis vyrų libido trūkumas seleno ir cinko. Kas turi tas pačias savybes, šių elementų ir kas yra jų poveikis vyrų sveikatai?
Naudinga selenas gebėjimas
Selenas žmogaus organizme turi svarbų vaidmenį. Jis stimuliuoja fermentų sistemą, sulėtinti senėjimo procesą, apsaugo raudonąsias kraujo ląsteles nuo oksidacijos. Šis elementas padeda apsaugoti širdį ir padeda įveikti nuovargį. Seleno turi teigiamą poveikį imuninei sistemai būklę ir skydliaukės. Jis apsaugo organizmą nuo "oksidacinio streso" - pavojingas būklės pusiausvyros tarp oksidantų ir antioksidantų.
Naudingas tūris, cinko
Cinko organizme paprastai randama labai mažais kiekiais. Tačiau tai - svarbus mikroelementas, kad vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvybės palaikymo procesuose. Cinkas turi didelę įtaką imuninės sistemos, skatina insulino sekrecija yra dalyvauti (ir aktyvūs) žaizdų gijimą. Be to, šis elementas reguliuoja spaudimą ir širdies susitraukimų dažnis. Cinko yra būtinas kepenų ir inkstų, būtina anemijos, skrandžio opų gydymui, gerina protinį darbą, užkirsti kelią senatvinės demencijos, teigiamą poveikį centrinei nervų sistemai.
Cinko ir seleno už potencijos
Ir selenas ir cinkas yra tikrai įtakos vyrų seksualinio gyvenimo kokybę. Šie elementai yra labai teigiamą poveikį stiprumas, didinti libido. Cinkas prisideda prie testosterono lygio normalizavimas kraujyje ir padidinti lytinį potraukį. Jis reikalingas, kad užtikrinti gerą būklę prostatos, ji padeda spermos vystymąsi ir pagerina jų mobilumą.
Selenas taip pat vaidina svarbų vaidmenį lytinių ląstelių gamybos ir yra viena iš spermos komponentų. Jis veikia erekciją ir metabolizmą testosterono, pagerina libido. Tačiau šio elemento trūkumas sukelia nevaisingumą.
Tyrimai rodo, kad net nedidelis trūkumas seleno ir cinko veda į seksualinio aktyvumo ir lytinio potraukio sumažėjimas. Šių medžiagų organizme trūkumas sukelia nešvarų oro, stresas, cigaretę ir alkoholio. Be to, seleno išsiskiria kiekvieną kartą, kai ejakuliacija. Ir tai reiškia, kad jums reikia kontroliuoti šių elementų lygį ir nuolat papildyti atsargas su maistu, vengti trūkumą.
Cinkas ir selenas daugelyje jūrų žuvies, varškės, kiaušinių, pupelių, sėlenos, sūrio su aukštos% riebalų, ryžių, pistacijų, pieno, jautienos kepenyse, grikių, saulėgrąžų sėklų, austrės ir tamsaus šokolado.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
