Mokslininkai nustatė, 6 produktus, kurie yra pagrindiniai šaltiniai fizetina (augalų polifenolio) - medžiaga skatinant žmogaus kūno apsaugą nuo piktybinių navikų ir procesų senėjimo.
Viršų 6 buvo:
1. Vynuogės (ypač juodos veislių). Skanus ir sveikas, daug mylimajam uogų yra 3,9 MGK / g, fizetina. Produktas yra dideliais kiekiais ir kita naudinga žmogaus organizmui polifenolių - resveratrolis.
2. svogūnas (Žalia plunksnų fizetin taip pat galima, bet mažesniais kiekiais). Ši daržovė daro, žinoma, gera verkti, bet jis yra labai geros sveikatos, ir daugeliu aspektų. Produktas svoris įrangos, tarp kurių yra taip pat fizetin į 4,8 MGK / g suma.
3. lotoso šaknys. Produktas, žinoma, ne pats populiariausias mūsų šalyje. Tai rytietiškas virtuvės delikatesas. Tačiau, jei yra pakeisti mitybą į kovą su vėžiu ir senatvėje tikslas gali būti įtraukti į meniu ir. Jis sakė, kad kinai, kurie reguliariai valgo lotoso šaknis, būtent dėl šio patiekalo atrodo jaunesnė nei jo metų. Vis dėlto, juk šiame maisto produkte yra nei daugiau, nei mažiau, o 5,8 MGK / g, naudinga fizetina.
4. persimonai. Tai vaisių su mažu glikemijos indeksą, taigi yra naudingas diabetikams ir hipertenzija sergantiems pacientams, nes jie nesukelia absoliučiai jokių cukrus "šuoliai" į kraują. Apskritai, persimonai - labai naudinga žmonėms produkto, kaip dalis iš kurių yra fizetin (10,6 MGK / g).
5. obuoliai. Tai tikrai tikrai - iš naudingiausių medžiagų sandėlis! Ir pasakymas "Atjauninanti Apple" - tai ne tik nuostabus epitetas. Realybė yra tai, kad reguliariai vartoti obuolių tikrai blokuoja senėjimo procesus. Fizetina šiame unikaliame vaisių yra kiek 26,9 MGK / G).
6. Braškės. Pagal turinio fizetina (160 MGK / g), tai saldus uogų - čempionas tarp maisto blokatorių senėjimo ir vėžio. Tiesa, "braškių sezonas" yra labai trumpas, todėl nepraleiskite progos suteikti savo kūno ne tik skanus, natūralus produktas, bet ir labai naudinga medžiaga.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
