Naujausi medicinos tyrimai rodo, kad 96% žmonių teisingai gerti vandenį! Ir tai turi įtakos jų sveikatai neigiamą, nes vanduo yra labai svarbus ir būtinas komponentas žmogaus mitybą. Kartais mes turime galvos skausmas ar nevirškinimas atsitinka "be priežasties". Tiesą sakant, ji ateina iš to, kad mes neteisūs gerti.
Kas yra vandens naudojimas?
Klausimas atrodo retorinis. Ir dar? Kad vanduo dalyvauja keičiant maistą į gyvybingumą. Ji taip pat suteikia maistinių medžiagų, organizmo ląsteles. Dalyvauja sąnarių ir kraujagyslių valymui. Rezultatai nuo kenksmingų medžiagų organizmui.
Daugelio ligų gydytojų priežastis manyti, kad yra drėgmės trūkumas. Bet, kad vanduo tikrai padėjo, palaikė ir gydo reikia gerti jį reikalaujamų sumų ir nebūtinai teisinga.
Prieš ir po valgio
Posūkiai geriamojo vandens prieš pat arba iš karto po valgio yra iš esmės neteisinga. Geriamojo vandens sumažina skrandžio sulčių veiksmingumas, o tai turėtų neigiamos įtakos maisto virškinimui. Be to, vandens sumažina fermentų koncentraciją ir mažina rūgštingumą. Štai kodėl daugelis mano, pūtimas ir kiti nemalonūs simptomai.
Jei prieš valgį gerti, ji sumažina alkio jausmą. Tai gera tiems, kurie siekia numesti svorio, bet vanduo (ypač šaltas) dirginti skrandį ir gali sukelti uždegimą.
dažnai SIPS
Negeriantis, dažnai ir greitai ryti vandenį. Tai veda prie padidėjusios dujų ir pilvo pūtimas. Ir iš karto noriu valgyti, ir, kad jums reikia? Reikia gerti ramiai, stabiliai.
šalto vandens
Tai kenkia organizmui. Laivai šio gėrimo susiaurėjimas, yra gerklėje skausmas. Be to, ledas skystis yra kenksmingas dantų emalio, slopina širdies veiklą ir žymiai sumažina AD. Būtina gerti vandenį kambario temperatūroje, galbūt su ledo gabaliukų.
Per daug skysčių
Daugelis žmonių geria daug ir ji neturi net jausti troškulį. Tai žalinga, nes ji tirpdo svarbus organizmo elektrolitų ir natrio. Pasirodo skysčio pusiausvyros organizme, kuris veda į edema.
Nuolatinis geriamojo kenksmingą
Jis tikrai yra. Asmens, kuris stovi raumenys, negali atsipalaiduoti, todėl organizmas negali filtruoti skystis pilnas, inkstai veikia tinkamai.
Kai gerti?
Tik tada, kai jūs tikrai manote, troškulį. Jei ryte, tada dar prieš jums valyti dantis. Ir taip - ne vėliau kaip per vieną valandą prieš ir po valgio.
Kiek gerti?
Tai priklauso nuo įvairių veiksnių. Svoris, amžius ir lytis, fizinis aktyvumas, gyvenimo būdo, esami ligos ir kt. Sveikas žmogus, kuris neturi problemų su viršsvorio, reikia gerti 2-3 litrus skysčių per dieną.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
