Oda yra beveik visada "atspindi", kas vyksta organizmo viduje. Nes prieš sandorį su išorės defektais su Kosmetikos gaminių ir procedūrų pagalba, tai būtų būtina suprasti jų atsiradimo priežastis.
1. riebiai odai
Riebalų rūgščių sudėtis epidermio ir dermos neveikia dėl pernelyg didelio vartojimo sviesto, miltų produktų, taip pat alkoholinių gėrimų. Norėdami išspręsti šią problemą, būtina sureguliuoti mitybą, pašalinti jį iš viršaus "pavojus" ir pridedant morkos, šviežių žalumynų, moliūgų. Šie produktai yra karotino, askorbo rūgšties ir vitamino E, skatinant normalizavimo zhirootdeleniya.
2. sausa oda
Dehidratacija odos ir raukšlių anksti skatina dažnai naudoti per daug stiprios arbatos ir kavos. Į šių gėrimų kofeino padidina kraujagyslių spazmas periferijoje trukdo kraujotaką, todėl maisto medžiagų tekėjimą į audinius. Be to, sausa oda sukelia piktnaudžiavimu alkoholiu.
Nugalėti šią problemą, reikia gerti daugiau vandens (mažiausiai 30 ml per dieną už kiekvieną kilogramą nuo savo svorio), ir įveskite su dideliu kiekiu askorbo į įprastą dietą maisto rūgštis. Be to, šis meniu turi papildyti maistą, kuris daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, omega-3 ir omega-6 (jie sulaiko drėgmę odoje, suteikia ant ląstelių lygiu įplaukos maistinių medžiagų).
3. išsiveržimai
Jie išprovokuoti maisto produktai su dideliu glikemijos indeksu (taip pat žinomas kaip greitai angliavandeniai), kurios pažeidžia riebalinių liaukų. Naujausi pradžia skirti riebalų daug, kuri provokuoja bėrimas.
Spuogų įvykis yra būtina sumažinti pieno vartojimą - taip sako mokslininkai iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, kuris įrodė, kad karvės pienas, hormonų daug, prieštarauja žmogaus, ir šis konfliktas inicijuoja uždegiminis procesai.
Norėdami odos būklę normalizavosi, jūs taip pat turėtų įtraukti į savo mitybą šiek tiek riebi žuvis, obuoliai, daržovės ir košės ant vandens. Dar patartina apriboti vartojimą baltymų.
4. Patinimas, alpimas, Nelanksti
Visa tai reiškia, kad vienas dalykas tik: jūsų organizmas gauna per daug gyvūninių baltymų. Tokie odos reakcijos, susijusios su keitimo rodikliu į kraujo pH - ne baltymų skilimo rūgštingumo dažnai kinta Jis tampa lėtesnis medžiagų apykaitą, taip pat fermentų ir hormonų gamybą, įskaitant tuos, kurie yra atsakingi už regeneracijai ląstelės.
Didinti šarminę aplinką lygis padeda agurkai, sojos daigai, avokadų ir cikorijos. Turės sumažinti saldumynų vartojimą ir dėl pertekliaus gliukozės skyla kolageno, atsakingų už žmogaus odos elastingumą. Pradeda sparčiai augti senėjimą, pastebėtiems numerius kenksmingų bakterijų augimui.
Beje, jei jums sumažinti cukraus, miltų ir riebalų, pagerinti ne tik oda, bet ir viso organizmo būklę.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
