Žmogus - išsami sistema, kuri yra ne sveikas, "reikšmingas" ir "nereikšmingas" akimirkas. Svarbu absoliučiai viską, įskaitant ir ypač moterims - intymus gerovė. Tačiau, kai kalbama apie sveikatą, "ten", atmintyje geriausiu atveju ateina tik spanguolių sulčių. Bet dėl intymių infekcijų ir kitų ligų prevencija gali būti naudojami ir kiti produktai. Kas iš tiesų yra naudinga ir gali padėti? Panagrinėkime.
Būtinas klausimais intymių trukdančių gydytojai mano:
1. riebi žuvis, Kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios prisideda prie hormono estrogeno gamybai. Moterys virš 30 metų turi turėti žuvies ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę.
2. brokoliaiDaug skaidulinių medžiagų, folio rūgšties, geležies, kalio ir augalinės kilmės baltymų. Iš kurių visi išsaugomi net kai šilumos gydymas produktas. Yra brokoliai moteris turėtų būti 2-3 kartus per savaitę - tada po tam tikro (žinoma, gana ilgas) laikas bus sumažintas pavojus kiaušidžių ir krūties vėžio.
3. ankštiniai. Jie moterų mityba turėtų būti be nepavyks, nes jie prisideda prie nervinė įtampa pašalinimo, užkirsti kelią anemijai plėtrą ir aktyviai kovoja su pirmaisiais apraiškas menopauzės.
4. Avokadų. Mokslininkai mano, kad tai skanus ir maistingas vaisius gali žymiai pagerinti moterų reprodukcinės sistemos veikimą.
5. alyvų aliejusKurios dėka savo unikalios sudėties, gali sulėtinti senėjimo procesą ir normalizuoti medžiagų apykaitą. Be to, aukštos kokybės alyvuogių aliejaus stimuliuoja hormonų gamybą ir tarnauja kaip puikus profilaktinė priemonė nuo mastito.
6. Jogurtas (natūralus, be priedų ir kvapiųjų medžiagų), Pagrindinis produktas moterų dietos, nes ji sudaro palankią mikroflorą ir stimuliuoja imuninę apsaugą.
7. spanguolėKuri, atsižvelgiant į konkrečias junginių į jo sudėtį, slopina šlapimo pūslės infekcijų vystymąsi. Be to, šis uogų masė apima antioksidantų, kad remti jaunų organizmą ir kovojant su antioksidantų.
8. tamsus šokoladas (ne daugiau kaip 25 gramų per dieną), kuri palengvina už PMS.
9. Jūros gėrybės ir jūros kopūstai. Jie turi jodo ir vario daug, taip pat aukštos kokybės baltymų. Ir visa tai yra tiesiog būtini moterų reprodukcinės sistemos.
10. Stevia (natūralus saldiklis). Jis valo moters organizme, aktyvina medžiagų apykaitą, gydo mikroflora lytinių organų moterų organus.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
