Žmogaus organizme vitamino B12 (taip pat vadinamas Kobalaminas) atlieka daug gyvybiškai svarbių funkcijų. Visų pirma, jis turi didelį vaidmenį DNR ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Be to, be kobalaminu normalus veikimas tampa neįmanoma nervų, ir kelias sistemas.
Pabandykime suprasti, kas vyksta su mumis, kai organizmui trūksta B12?
1. Turi problemų su mobilumu. Jei deficitas labai didelis, jis gali sukelti žalą į periferinius nervus, įskaitant labai sunki. Ir yra žmogaus judėjimo pažeidimai.
2. Jis prasideda anemijaKadangi iš kobalaminu veda trūksta A DNR gamybą mažėja reikalingas organizmo vystymuisi raudonųjų kraujo kūnelių, be kurio visi kiti ląstelės mūsų įstaigos negali tinkamai padalintas. Tokia būsena gali išprovokuoti megaloblastinė anemija (o sunkus). Ir tai yra pavojinga ir sunku būti koreguojami.
3. Yra ne gydomųjų burnos opos. Jei žmogaus kūnas negauna vitamino B12 reikiamą kiekį jo (su produktais arba medžiagomis,), kilti burnos ertmės uždegimas židinių. Visų pirma, padengtas opos būdingą liežuvio ir dantenų.
4. Pradžia regėjimo problemų. Trūkumas kobalaminas neigiamo poveikio regos nervus valstybės (jos yra pažeista). Atrodo, neryškus matymas ir kiti regėjimo sutrikimai. Be to, amplifikuotas širdies plakimas. Be to, širdies ritmas gali šokti taip aukštai, siekiant suteikti galimybę organizmui susidoroti su raudonųjų kraujo ląstelių stoka. Šiuo atveju impulso Łomotanie Wściekle pažodžiui. Ir tai taip pat labai, labai kenkia jūsų sveikatai.
Akivaizdu, kad kobalaminas trūkumas yra geriau vengti. Bet kaip tai padaryti? Žinoma, valgyti maistą, kuriame gausu šio vitamino unikalus. B12 daug jautienos kepenų, moliuskai ir vėžiagyviai, tofu, neriebaus pieno ir skumbrės. Tai turėtų apimti šiuos produktus į savo mitybą - tai padės pagerinti sveikatą ir išsaugoti sveikatą.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
