Prevencija podagra reikia tiems, kurie yra dalis "rizikos grupei" už ligą: vyrams ir moterims po 40. Tuo pačiu metu, pasak statistikos, stiprioji lytis sergantys 15 kartų daugiau nei dailiosios lyties.
Podagros priežastis
Taigi, kas yra podagra ir ar tai yra įmanoma, kad būtų išvengta jo vystymąsi? Panagrinėkime.
Tai lėtinė liga, - metabolinių ligų, kuriame šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra uždelstas pasekmė. Dėl to, kad vandens trūkumo, šis rūgštis yra paverčiama jo druska adata kristalai, kurie nusėda į kremzlės, raiščių, sąnarių. Kai iš pirmųjų simptomų pasireiškimas yra svarbu nedelsiant suimti ligos svetainę, siekiant išvengti jos lėtine plėtrą.
Netinkama mityba - ne vienintelė priežastis, dėl podagros. Katalizatorius gali būti:
- genetinis polinkis;
- in kūno svorio padidėjimas;
- vartojate tam tikrus vaistus.
Prevencija podagros
1. 6 lentelėje №
Iškart po subalansuotą mitybą. Ir tai geriau iš anksto. Iš purino numeris - ne daugiau kaip 150 mg per dieną. Stalo skaičius 6 yra specialiai sukurta žmonėms, sergantiems sąnarių. Tai riboja druskos ir riebalų.
2. vanduo
Gėrimas poreikis ne mažiau kaip 2,5 litro vandens per parą. Tai bus sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. Ir tai yra geriau, jei gėrimas yra ne tik gausiai, bet taip pat šarminių - su šarminių metalų sudėties ir jų darinių, kurie blokuoja žalingus rūgšties.
3. vyšnių
Prevencija podagra yra įmanoma, jei jūs valgyti 200-250 gramų uogų vyšnių kiekvieną dieną. Tai gydytojų nuomonė.
4. "Ne", bulvės
Krakmolo geba sukelti artritą. Ir kaip jos daug bulvių. Taip pat nepageidaujamų produktų sąrašą įtraukti baklažanai, pomidorai, rafinuoto cukraus, mėsos, kavos, šokolado.
5. "Point"
Akupunktūra įrodė sumažina šlapimo rūgšties ir kitų katalizatorių sąnarių liga sumą.
6. Lėšos iš natūralaus "vaistinėlėje"
Naudingos homeopatiniai, kuris susideda iš:
- benzoinės rūgšties, skausmui malšinti;
- Ledum storagalvis;
- Brion, kad blokai ūmaus skausmo judėjimo metu;
- Rudeninis vėlyvis, pašalinant pykinimas.
7. papildai
Maisto papildai padeda organizmui atsigauti. Kai podagra naudingų kompleksus su žuvų taukų ir dokozaheksaeno rūgšties (omega-3), vitamino B, E ir C
8. Velnio letena
Velnio letena (velnio letena) - veiksmingi homeopatinis augalų iš Afrikos, kurio šaknys yra naudojami vaistų nuo podagros. Ji įrodyta, kad 60 gramų sausų miltelių iš kepimo žnyples sumažinti skausmą stuburo ir kelio osteochondroze. Kontraindikacijos gavimo velnio letena yra cukrinis diabetas ir padidėjęs kraujo krešėjimas.
9. Gimnastika, Masažas
Pradiniame etape podagros rekomenduojama sulaikantys Pratimai: kojos lenkimo sėdint; vaikščioti ant kulnų Side / vidinėje pusėje stotelės; pasukti kojas; valcavimo kamuolys.
Jei ištiktų mažų sąnarių, veiksmingai masažo ir savarankiškai masažas - trinties neryškus judesį link uždegimo svetainėje.
10. išimtys
Prevencija podagra yra neveiksminga, jei piktnaudžiaujama alkoholiu. Pavojingiausias yra taip pat kai kurie vaistai: aspirinas, diuretikai.
Linkę į podagros pacientams, sergantiems hipertenzija, cukrinis diabetas, kepenų ligų, inkstų.
Šiuo žingsniu aš podagra beveik besimptomė ir aptinkamas tik tam tikrų tyrimų rezultatus. Todėl svarbu pastebėti organizme pokyčiai: mieguistumas, prakaitavimas, niežulys, kurie gali reikšti problemą.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
