žmogaus jausmai yra ne tik sielos, ir jie yra savo kūno, taip pat. Ir jei neigiamos emocijos yra ne galia, o kai realizavimas, jeigu jie neturi atiduoti arba išnyksta per tam tikri veiksmai, tarsi jie būtų "įstrigo" į kūną, kiekvieną kartą sukelia nerimas, stresas, ir net skausmas. Bet tai nėra blogiausia. Pavojinga, nes jie gali sukelti labai reali fizinės ligos, įskaitant rimtas.
Kaip susidoroti su visa tai? Kaip susidraugauti su savo kūno, o ne leisti jam tapti "nervo" ligos židinį? Panagrinėkime.
Fizinės ligos, psichikos sveikatos priežasčių
Taigi, kūno, už kurių yra psichologinių priežasčių liga, vadinama "psichosomatinių". Toks gali kurti, pavyzdžiui, kaip stiprus pyktis ar baimė pastovus, sistemingai nepasitenkinimo, vienatvė, ir kitų patirtimi rezultatas.
Tokiais atvejais svarbu žinoti, kas vyksta, kokie jausmai ir dėl kokios priežasties jūs patiriate. Ir "išleidimas" šios laisvės jausmus. Pavyzdžiui, tai galima atsakyti į įžeidimą, verkti, kalbėti apie nusikaltimą mylimam žmogui, ar mesti pyktį sporto salėje.
Gautas stresas ir psichosomatinių sutrikimų įtakos psichologinės sluoksnį, ir fizinį (fizines). Todėl, pacientui reikia ir medicininė ir psichologinė pagalba. Kai patirtis atnešė į ligos, bet pokalbis su psichologu nepakanka. Aplaidumas medicinos pagalbos yra tiesiog pavojinga. Be psichologo per daug, negali padaryti, kitaip skausmingas pažeidimas duše ir ji egzistuos, todėl savo "diversijos" veiklą.
Jie sako, "visi nervai ligų." Tai populiarus posakis pagal PSO yra teisinga tiek, kiek 70%! Štai ligų laikomi psichosomatinių skaičius. Įspūdinga, ar ne? Taigi, jūs negalite nuvertinti apie psichologinę sveikatos būklę poveikį.
Kaip apsisaugoti?
Deja, visiškai apsisaugoti nuo streso yra neįmanoma. Bet ji gali ir turi būti atstatytas. Savireguliacija veikia ant lėlės principu. Įsiminti vaiko žaislas? Virsmo ją, ir ji atsistoja. Ir pabrėžia, trankyti vyro iš rujoti, ir jos uždavinys - grįžti į stabilią būseną. Tie, kurie yra nuolat stresą, pradeda skaudėti.
Svarbu suprasti:kokia būklė (psichologinė, žinoma) dabar jūs esate, nei jis sukelia ir kaip padėti sau. Tokiu atveju, kiekvienas turi savo metodus Savipagalbos. Yra optimalios: alkoholis ar "įšaldyti" internete, pvz. Ir valgyti sveika: meditacija, sportas, kalbėti su šeima, gamta vaikšto. Visa tai gali lengvai tapti prevencinės priemonės psichosomatinių problemų srityje.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
