Mityba vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Ir ypač moters gyvenime. Galų gale, iki elektros daugiausia priklauso nuo jo grožio ir valstybės trukmę, kurioje kiekvienas skambučiai "jauna".
Pasirodo, kad meniu, kai kurie produktai, panele gali lengvai išvengti ankstyvo išvaizdą raukšles, suteikia šviesumo ir apimtį plaukų, odos elastingumą. Maistas taip pat galėtų padėti jai susidoroti su stresu, kintančios apkrovos, normalizuoja AD.
Kokios produktai-padėjėjų? Padarykime Top 10, kuriame reikia įvesti:
1. Runkeliai. Daržovių, padeda sumažinti kraujo spaudimą. Jos reguliariai naudojant suteikia puikią prevenciją, skirtą širdies liga.
2. alyvų aliejusApimanti oleino rūgšties, kuri padeda krūties vėžio prevencijai, gerina virškinimą ir labai teigiamą poveikį ant odos.
3. Spanguolių. Tai uoga yra būtinas cistitas (taip pat šios ligos prevencija, nes medžiagos spanguolėmis apsaugoti šlapimo pūslę nuo kenksmingų bakterijų), ji taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą.
4. Datų. Jie žino, kaip atkurti gyvybingumą, todėl dažnai skiriami sveikstantiems pacientams (įskaitant po didžiųjų operacijų). Be to, Finikiją iš B grupės vitaminų (svarbu už moterų nervų sistemos sveikatai), geležies ir kalio daug.
5. Avokadų. Ji apima platų vitaminų, gerina odos ir plaukų. Ir Avokadų padeda greitai pašalina žalingą cholesterolio iš organizmo.
6. Avižiniai dribsniai. Košė šio grūdų vanduo padeda išvalyti toksinus organizme, gerina virškinimą. Avižiniai dribsniai yra geras kūno kaip visumos ir, visų pirma, dėl odos būklę.
7. Sūris. Šis produktas turtingas kalcio (ypač sunkiai tipo), taip pat naudinga valstybės bakterijos dantys.
8. Jūrų žuvis. Ji normalizuoja kraujo tekėjimą į dubens organų, taip pat moterų organizmas suteikia omega-3, kalcio, magnio, cinko ir geležies, vitaminus grupės B.
9. Sėmenų aliejus. Tai veda prie normalios gliukozės kiekį kraujyje ir sumažinti blogojo cholesterolio. Kitų produktų, kad yra tinkama skirti krūties vėžio prevencijai (yra toks hipotezė).
10. morkosTurtingas beta-karotino, kuris aktyviai dalyvauja stiprinant imuninę sistemą. Reguliarus vartojimas morkų maisto padeda moters atsispirti neigiamų veiksnių aplinkinių. Be to, tai daržovių padidina hemoglobino lygį.
Svarbu:Be įvestų pakeitimų dietos, ponios turėtų būti reguliariai tikrinama ir periodiškai atliekami patikrinimai. Visa tai padės nustatyti, kurie iš jų trūksta svarbiausių komponentų organizmo.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
