Osteochondrozė - tai skirtingi: krūties, gimdos kaklelio, juosmens. Ir tiems, kurie kenčia nuo šios ligos, tai ne taip, kaip vėlyvą rudenį ir žiemą. Kadangi per šį laikotarpį osteochondrozė aktyvuotas - tai yra labai daug šalčio ir ižas jautri.
Apskritai, nugaros skausmas "uždirbti" lengva. Bet atsikratyti Tai tiesiog neįmanoma. Tai reiškia, kad visą gyvenimą turi laikytis dietos, darykite gimnastiką ir kt. Priešingu atveju jūs turite dūrio vaistus, įskaitant skausmo sumažinimui ir dejavimas, aiktelėti iš kiekvieno Tilt-ruožtu.
Ir ten yra dalykų, kurie yra griežtai draudžiama, jei yra osteochondroze. Tačiau, daugeliu atvejų vėl nežino apie jų pačių, todėl pabloginti būklę, iki kritinės.
Tuo tarpu, osteochondrozės absoliučiai draudžiama:
1. siuntimo svoriai
Net keletą bakalėjos maišai iš parduotuvės pacientui su osteochondroze gali būti lemiamas. apie svorio atvejai, kai žmonės tik patenka, be auklėti įsigyta mašina.
Prisiminti: jei jūs turite "nugaros skausmo" diagnozę, parduotuvėje Jums reikia vežimėlio. Ir prie įėjimo - atitinka. Nes atgal po kėlimo jokių svorius, jei ne žaizda iš karto, tada kitą dieną. Taigi jums nereikia imtis daugiau nei 5 kg, tuo pačiu metu.
2. Pamirškite apie gimnastika
Jei turite problemų su vienu ar daugiau stuburo, gydomieji pratimai turi daryti nuolat. Vaistai į osteoartrito atveju anestezuoti tik per išpuolius, bet ypač sukurta sporto kompleksai leidžia palaikyti nugaros ir kaklo yra geros būklės beveik nuolat. Tačiau, daugelis pacientų pamiršti apie gimnastika, tiesiog jų tiek "atleiskite". Ir būtina vykdyti į įpročio.
3. Laikykis blogų įpročių
Būtina atsikratyti rūkymo ir alkoholio piktnaudžiavimo, ar atleisti ligos simptomai osteochondrozės negali pasiekti. Blogi įpročiai pabloginti tik liga.
4. nusilpusių
Kai osteochondrozė svarbu valgyti sveiką, subalansuotą. Šioje būsenoje, organizmui reikia vitaminų ir kitų maistinių medžiagų. Ir mažiau kepti, miltų, druskos, konservuoti. Antsvoris padeda plėtoti ligos, taip pat virškinimo problemas, edema tik.
5. Ir negerai miegoti
Kai osteochondrozė turi pakeisti lova sunkiau, nei ji buvo prieš diagnozę. Dar geriau, pirkti atminties čiužinius. Jei negalite nusipirkti kažką, miegoti ant grindų! Garantuotas jausis daug geriau kalbant apie nugaros skausmą, kaklo.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
