Dieta "minkštai virti kiaušiniai." Mažėja svoris iki - 30 kg. Ir pašalina riebalų sankaupos. Svoris tada negrįžta
Yra daug būdų, kaip numesti svorio, bet šiandien aš kalbėti apie tai išgelbėjo mane per pastarąjį mėnesį nuo trisdešimt kilogramų ir dabar po pusantro mėnesio svoris neturi grįžti! Tai dieta "minkštai virti kiaušiniai." Kiaušiniai, virti virinto laikomas labiau naudinga. Jie turi mažai kalorijų turinį (mažiau nei 100 kcal 100 gramų), todėl lengviau absorbuojamas organizme.
Bet greitas įsisavinimas turi savo neigiamų taškų - alkio jausmas taip pat sparčiai artėja, todėl ši dieta gali būti saugiai priskirti į "alkanas". Dėl trumpą laiką terminio apdorojimo minkštai virti kiaušiniai išlaikyti vitaminų ir mineralų (ypač liuteinas ir fosforo), todėl yra laikomas labiau naudinga nei kietai virtų kiaušinių.
Griežta dieta yra perkeliamas yra sunku, tačiau atsižvelgiant į nedidelį skaičių taisykles suteikia labai gerų rezultatų.
Jei jūs nuspręsite numesti svorio su minkštomis virtų kiaušinių virtų pagalba, naudokite keletą paprastų taisyklių:
• Nevalgykite daugiau nei 5 kiaušinius per dieną.
• Yra virtos minkštai virti kiaušiniai gali būti ne vėliau kaip prieš 3 valandas prieš miegą.
• Valgykite kiaušinius su greipfrutų - tai labai galingas derinys paspartinti riebalų deginimą.
• Negalima klijuoti prie šios dietos, jei turite kokių nors kontraindikacijų dėl sveikatos priežasčių.
Dabar aš jums parodysiu, mano meniu pavyzdį, kuri leidžia jums atsikratyti iki dvylikos kilogramų per savaitę.
Pusryčiams, valgyti 1 virtas minkštas virtas kiaušinis, pusė greipfruto arba nedidelį apelsiną, kava be cukraus ir pieno ir vieno ruginės duonos.
Pietums, mes turime 2 virtų minkštai virti kiaušiniai vėl pusę greipfruto ar kitą nedidelį apelsiną, pomidorų sulčių ir vieną vidutinio dydžio keptos bulvės stiklo.
Vakarienės metu, dar 2 virti plakta kiaušinienė, žolelių arbata su citrinos griežinėliu ir rupios skrudinta duona.
Jei laikytis šios schemos maisto, o ne įklimpsta, tada jūs galite pasiekti tuos pačius rezultatus, kaip aš.
