Pratybos "Žiedas": atsikratyti Žuvo odos ant pilvo ir sumažinti juosmens 15 cm. Mokėti 2 minučių per dieną
Kaip numesti svorio? Šis klausimas tikriausiai kiekviena moteris ar mergina paprašė sau bent kartą gyvenime. Iki, mityba ir mokymo valandos. Kai aš bandžiau labai daug skirtingų būdų aš rasiu, kad panacėja, kad padėjo man greitai numesti svorio, atsikratyti Žuvo odą šlaunies srityje, priveržkite skrandį ir sumažinti juosmens 13 centimetrų.
Netikite manimi? Aš irgi! Bet tiesa yra ta. Norėdami tai padaryti, jūs turite padaryti vieną paprastą pratimą, kad trunka tik dvi minutes. Jis vadinamas tiesiog - "Žiedas". Bet tai buvo jo dėka galėjau padaryti figūra yra artima idealui.
Taigi labai paprastas pratimas. Jūs turėtumėte pradėti su tuo, kad mes atsigulti ant jo pilvo ant grindų. Jums reikia atsipalaiduoti ir ištiesti kūną, rankas išilgai kūno. Tada įdėti savo rankas priešais jį, remiasi jais. Vadovas šiuo metu išmeta atgal, kiek įmanoma. Kojos lenkimo ne daugiau kelių, traukite kojinės. Būtina pasiekti kovoja prijungti galvą ir pirštus. Formavimo žiedo natūra. Taigi jūs turite likti tik keletą minučių. Tada palaipsniui atpalaiduoja įsitempusius raumenis.
Ir lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Staigūs judesiai negali būti padaryta, jis gali sukelti skausmą ir įtampą poveikį. Tai geriausia padaryti tris šių metodų. Bet jūs turite pradėti su vienu požiūriu. Čia visi raumenys dalyvauja. Pilvo riebalų deginimas, oda yra sugriežtintos, suglebęs eiti, o liemuo plonėja. Apskritai, jūs galite pašalinti iki 15 centimetrų liemeniu. Ne alkis ir didžiulis sugaišto laiko ir pinigų sporto salėse ir dar daugiau. Pakanka skirti penkias minutes. Kelia žiedus baigti šį pratimą ir norimą rezultatas bus pasiektas gana greitai. Būtina ne tiek svajonių figūra!
