Ką po maistą labai sumažina svorį ir švarų išsipūtęs pilvas. Minus 5 kg. 10 dienų
Perėjimas prie mažo kaloringumo maisto - ne priežastis švęsti iš anksto. Galite valgyti košės ir salotų ištisą parą, ir tinkamas maistas net padeda atsikratyti antsvorio. Tačiau, pilvas liks, ir rezultatas yra ne tai, ką mes norėtume, kad ji būtų. Todėl, supratau, kad yra didelis skirtumas svorio yra dalykų, kad aš darau po dietos - daug gerti, miegoti, žiūrėti televizorių.
Apskritai, nieko gero. Dabar, vadovaujasi savo klaidų, aš noriu pasakyti, kokios dalykų po valgio labai sumažinti svorį ir pašalinti išsipūtęs pilvas. Minus 5 kg. 10 dienų ar mėnesį - viskas priklauso nuo to, kaip dažnai, ir jūs visiškai laikytis šių rinkin:
1. Stop gerti daug. Galbūt todėl, kad 2-3 litrus jums išsiųsti toksinus. Tačiau šis "keltai" tik išsikišimų pilvo. Po valgio, aš rekomenduoju, kad jūs apriboti didelį puodelį karštos žaliosios arbatos, kurioje yra antioksidantų. Dėl savo aukštos temperatūros gėrimas "išmaišyti" skrandį. Vienintelis "bet" - ne saldainiai arbata.
Tačiau ji gali pridėti medaus, cinamono ir imbiero griežinėlius. Riebalų deginimo poveikis bus tik stiprinti, ir norės gerti mažiau.
2. Plauti ir skalauti burną. Tai yra, atsigaivinti šaltu vandeniu veidą ir kūną. Tai bus pridėti jums energijos impulsą. Po valgio, galite kramtyti gumą arba imtis tam tikrų skalavimo rūšiuoti "Forest Balsam" arba "Purškiamasis". Jei tik švieži buvo ne tik oda, bet ir burna. Juolab niekas nenori blogas kvapas.
3. Nesėdėkite tvankus kambarys. Ir nereikia miegoti gerai. Tai geriau iš karto po valgio išeiti į lauką ir pasivaikščioti. Tai ypač pasakytina apie rytinę ir pietų valandas. Kaip vakare, šiuo metu, pabandykite bent atidaryti langus oro ventiliacija. Nors tai bus kaip atnaujinti 10-15 minučių erdvę kambario ar daryti pratimus. Kažkas draudžia sportuoti po valgio, bet tada ši apkrova bus minimali.
Su šia programa, jūsų skrandis tikrai sumažėjo, nes vandens suvartojimas bus sumažintas. Ir jei jūs norėti skystis, valgyti citrusinių vaisių ir daržovių. Valgyti ir kramtyti gerai, kad nebūtų užkimšti skrandį, ir kad jis gerai dirbo. Aš asmeniškai norėčiau valgyti po arbatos, žalių obuolių ir greipfrutų. Vienas vaisius ne "sesijos" yra pakankamai išmaišyti žandikaulį. Tuo pačiu metu, ir mažai kalorijų neišnyks;)
