Dieta "Kefyras su džiovintomis slyvomis." Labai sumažina svorį ir juosmens iki minus 15 cm. Svoris neturi grįžti tada. Ir maisto meniu
Šiandien aš noriu pasidalinti su jumis dietos, pavadintą "Kefyras su džiovintomis slyvomis." Šiuo atveju, tai yra labai paprasta ir tuo pačiu metu labai gerai sumažinti daug kilogramų, taip pat sumažinti juosmens iki minus 15 centimetrų. Beje, labiausiai teigiamas dalykas šios dietos, kad svoris negrįžta ateityje.
Taigi, šio metodo esmė yra gana paprasta.
Siekiant numesti svorio, jums reikės gerti kiekvieną dieną maždaug 600-700 mililitrų rūgštus pieno gėrimas kartu su džiovintomis slyvomis.
Tuo pačiu metu virėjas bus labai lengva.
Vienas puodelis jogurto (riebalų kiekio turi būti ne daugiau kaip 2%), turime maždaug apie 4 vienetų slyvų. Visi šie ingredientai turi būti mišri, o tada, jei pageidaujama, galite praleisti šį masę per maišytuvą (asmeniškai manau, kad toks malonus man naudoti šį gėrimą).
Beje, toks per vieną puodelį sumą masė reikės būtinai gerti per pusryčius. Papildomos sudedamosios dalys šiuo metu bus uždrausta.
Beje, jei norite lengva naudoti grūdų ar net kai dietos maisto produktų, tai reikės daryti papietauti, o tada 3 valandas.
Pietūs taip pat turi būti tikri, kad jokių baltyminių maisto produktų kartu su daržovėmis. Pavyzdžiui, galima gaminti virtą vištienos krūtinėlė į 100 gramų dydžio, be to padaryti salotų pomidorai ir agurkai.
Užkandžių pats bus vėl susideda iš puodelio pieno gėrimą su slyvų.
Vakarienė. Šiuo metu galite vėl apriboti šio mišinio naudojimą ir galite paruošti savo šviesos salotos kartu su kepta žuvimi ar vištiena. Čia viskas priklauso nuo jūsų ištvermę.
Ant naktipiečių, kuri turėtų būti ne vėliau kaip 2 valandas prieš miegą, pasiruošti vėl gerti jogurto ir slyvų stiklą.
Ir galiausiai, mes pažymime, kad negalima pamiršti geriamąjį vandenį. Galų gale, tai yra labai svarbu, kad kūno tinkamai veiktų. Štai kodėl kasdien gerti tam tikrą vandens (ekspertai pataria: 1 kilogramas svorio lygus 25-30 ml. vandens. Tai yra, jei sveriate 60 kilogramus, jums reikės gerti per dieną apie 1800 ml).
