Kaip modeliai SSRS daug prarado svorį ir išvalyti riebalų perteklių ant pilvo. Du paprasti būdai
Ar įmanoma skambinti sudėtingą mityba svorio sistemą? Po maistingą mitybą su tam tikrų maisto produktų neriboja kūno kalorijų pristatymo ir nesukelia jam pabrėžti, kaip atlikti fizinius pratimus.
A dėl figūros žinomas SSRS dietos nauda. Priešingu atveju būtų šioje šalyje filmą su elegantiška ir plonas aktorių. Interviu jie ne kartą pabrėžė du paprastus būdus numesti svorio, atitinka 4 kartus, arba per dieną suvartojamų kalorijų kiekį sumažinti iki 1800.
Dieta №1 - 4 kartus
Ši dieta reikalauja valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų minimumą, bet gerai užpildytas skrandžio:
• Pusryčiai - grikių košė ant vandens, pagardinto su razinomis;
• Pietūs - pupelių sriuba be kepimui;
• Pavakariai - salotos su agurkų ir žali be aliejaus ir grietinės;
• Vakarienė - salotos su vaisiais.
Gerti, Sovietų modelis sulčių pasirinkimas, želė, obuolių sultys, žalia arbata ir mineralinis vanduo.
Dieta №2 - Stalo №8
Šio dietos autorystė yra suteikiamos atsižvelgiant į mitybos instituto sukurto 1930 su gerinti tautos paskirtį:
• Ryte - salotos su daržovėmis ir varške be cukraus;
• Pietūs - sriuba arba sriuba su mažą gabalėlį virtos mėsos (kartais leidžiama kopūstų);
• užkandžiai - mažai riebalų jogurtas;
• Vakarienė - salotos su daržovėmis ir virtos žuvies;
• Laukiant miegoti - iš ožkos pieno stikline.
Nors "lentelė №8» laikoma turtinga ir skanus maistas, energinė vertė visų savo produktų yra 1800 kalorijų. Tuo pačiu metu tarp pusryčių ir pietų, gali būti naudojamas 1-2 obuolius.
Rezultatas yra toks: Dieta Sovietų Sąjungoje buvo, ir buvo sukurta ir lengva. Tai labai svarbi net ir šiandien, kai ponios ir nutukimas auka griebėsi varginančių treniruočių ir mono-dietos, todėl save anoreksija ar streso. Jokiu atveju negali pereiti į kraštutinumus! Dietos turėtų būti sveikas, skanus ir saikingai maitinantis!
