Aš dirbu kaip miesto ligoninės gydytojas ilgą laiką. Mano draugai dažnai ateina pas mane prašyti pagalbos problemas, susijusias su sąnarių. Kažkas jie pradėjo gauti nedarbingumo, kažkas nuolat nukentėjo, o kai paprastai vyksta trukdymo. Pasak jo skolos aptarnavimo, žinoma aš juos padėjo.
Tik vakar, buvau kreipėsi darbe kolega. Net iš tolo, kai jis persikėlė į mano pusę, aš pastebėjau, kad jo eisena, kažką nenatūraliai. Kolega atėjo pas mane ir pasakė, kad jis buvo kai savaitę iš į juosmens šio skausmo eilės. Žinoma, tai buvo gaila vaikinas šiek tiek daugiau nei keturiasdešimt. Prieš jam padėti, buvo būtina paskaitą, kad niekada neturėtų paleisti ligą ir kenčia skausmą. Jis turi nedelsiant susisiekti kieno nors pagalbos Siekiant išvengti komplikacijų. Bet tegul viską iš eilės.
Ši byla ir paskatino mane parašyti šį straipsnį. Aš nusprendžiau pasidalinti su jumis informacijaKuri padės jums ateityje saugoti savo sąnarius sveika.
Ji turi būti suprantama, kad mes visi privalo amžiaus ir amžiaus turime, yra medžiagų apykaitos pažeidimas. Natūralus restauravimas sąnarių kremzlių lėtėja ir sunaikinimą, priešingai sparčiau.
Sąnarių skausmas yra lyderis, įskaitant skausmą dėl problemų, kurios kyla Skeleto, raumenų ir sąnarius. Remiantis skaičiavimais, gydytojų, toks klausimas yra taikomos pusė pasaulio gyventojų. Statistika sako mums, kad po 40 metų, yra problemų, 50% žmonių. Jei asmuo jau yra virš 70 metų, diagnozė atsiskleidžia 90% atvejų. Kaip tai neturi sumažinti lanko atsiradimo?
Pirmiausia jūs turite suprasti atsiradimo etiologiją. Jie gali kilti dėl tokių ligų, kaip: sinovito, bursito,, sausgyslių, artritas, podagra, osteoartrito.
Tai, kaip supratau, ką rizikos eini: - vyresni nei 60 metų; - profesionalūs sportininkai; - žmonės, turintys antsvorio; - žmonės, kurie anksčiau buvo sužeisti.
Taigi, ką mes turime daryti, kad išsaugoti savo sąnarius sveikas visą gyvenimą? Laikykis paprastų gaires.
Kas būtų jūsų sąnariai yra sveiki net senatvėje, mesti Maistas, kuriame fosfatai. Didžiausia koncentracija rasta: koncentruotas pienas mineralizuotas gėrimų, duonos premium, dauguma dešrelės, Lydytas sūris, Krabų lazdelės.
Norėdami apsisaugoti nuo problemų, sąnarių, jūs turėtumėte pabandyti valgyti dažniau maisto produktai, kurių sudėtyje yra Gamtinis kalcis ir fosforas. Dauguma visi jie yra pieno produktuose, neriebaus pieno, mažai riebalų kietojo sūrio. Vietoj jų rekomenduojama valgyti maistą su mucopolysaccharides. Jų dėka, hialurono rūgštis interarticular erdvė nėra sumažintas. Mucopolysaccharides esanti jūros dumblių, krevetės, midijos, žuvies ir kitų jūros gėrybių. Japonijos žmonių kenčia nuo sąnarių skausmas, yra daug mažesnis nei visi kiti, būtent dėl mitybos.
Šiandieniniame pasaulyje, dauguma žmonių sukelti sėdimas gyvenimo būdas. Nepatogiai laikysena kelia papildomą stresą dėl sąnarių. Taigi, jei dirbate biure, tada kas dvi valandas, Ar 5 minutes apmokestinimo.
Labai svarbu suprasti, jei jau turi antsvorio, tai gali sukelti pagreitį pablogėjimo sąnarius. Pabandykite laikytis dietos, nuolat sveika gyvensena Pralaimėk kg. Tokiu būdu yra nedidelė patarimas iš Kinijos gydytoją dėl svorio be bado.
Kartais bando rasti laiko sportui. Bet neįeina greitai veikia ir kėlimo svorius. Tai bus geriausia, jei jūs linkę paplaukioti baseine. Dėl plaukimo jūsų raumenys bus sušvelnintas ir sąnarių sveiki.
Ir svarbiausia, atminkite, kad jei jau atsirado skausmas, tada kreiptis į gydytoją, kad atlikti išsamesnę apžiūrą, ir tada kaip pokštas:
Matydamas gydytoją. Gydytojas sako: "Ko norite pranešti?". Pacientas sako, "bet mano sąnariai skauda šiek tiek." Gydytojas: "Na, pažiūrėkime, ką jūs turite ten. Sulenkti koją per kelio. " Pacientas: "Gydytojau, bet kokia kryptimi?".
Ačiū už skaitymą mano straipsnį. Tikiuosi, kad jis buvo jums naudinga. įdėti "nykščio iki"Ir prenumeruoti kanalą.
