Prieš savaitę buvau su draugais vakarėlyje ir tapo smalsu pokalbio narys.
Draugai vadinami Borisas ir Nataša, jie buvo vyras ir žmona, kurie susipažino institute ir nuo tada neatsiejami. Borja sakė, kad jie nori pradėti su Natasha sportuoti, bet jie negali pradėti keletą metų. Standartinė šeimos istorija žmonių, turiu tiesioginį interesą.
Jis ir jo žmona ėmė atsirasti su amžiumi sveikatos problemų, nors ir šiek tiek daugiau nei 40. Per pastaruosius dvejus metus, jie yra gerai priaugti svorio. U Bori kartais prasideda trikčių slėgio ir pakyla iki kritinę vertę. Net turėjau skambinti greitosios pagalbos porą kartų.
Visa tai, du nebūtų atimta blogas įprotis, pavyzdžiui, rūkymo. Gydytojai ne kartą pasakė jiems, kad verta su šiuo kaklaraištis, nes tai turi neigiamą poveikį sveikatai. Savaitgaliais, Borisas mėgsta stumti sofa ir Nataša gadina visa šeima kepti ir riebaus maisto.
Tada aš pagalvojau, gerai, pagaliau, aš turėjo galimybę išvesti juos teisingu keliu ir parodyti kelią į sveikatą.
Prieš keletą metų, aš buvau tokioje pačioje padėtyje kaip jie. Atliko neaktyvus gyvenimo būdą. Man patiko būti lepus cigarečių ir dažnai naudojamas alkoholis. Bet atėjo laikas, kai aš neturėjo kito pasirinkimo, kad būtų pakeisti gyvenimą. Aš pradėjau sportuoti, mesti blogus įpročius ir tapo karštas šalininkas sveiką gyvenimo būdą (straipsnio: HLS-LifeStyle).
Norėdami pradėti su, aš patariama juos prisijungti prie baseino, ir ten 2 kartus per savaitę. Bet iš karto gavau prieštaravimą. Jie tiesiog neturi daug laiko. Borja sakė, kad, kai jis ateina namo iš darbo, jis neturėjo pajėgas, kad arba, ir tai didžiausias procentas, kuris gali - yra gulėti ant sofos visą vakarą.
Natasha mano patarimas reagavo teigiamai, bet tada jis pasakė: "Netrukus mes palikti ir nėra jokios priežasties pirkti prenumerata baseine. Dabar mes pradedame plaukti, ir tada mes priprasti vėl po pertraukos, geriau vėliau pasukti. Nors tada vasarą, ir duoti... "
Jei tai ne išeitis, tada aš siūlau jums padaryti mažą bėgiojimas arba pėsčiomis 30 minučių kasdien. Laikas visada yra ir mažiausia kaina. Pavyzdžiui, prieš arba po operacijos.
Borja karto atsakė: "Ne, gatvėje praktikuoti reguliariai - ne išeitis. Blogas oras yra dažnai ne tai, ką paleisti, o ne atrodyti "iš lango.
Nataša iš karto pagauti "Mes patys jau nusipirkau treniruoklį, tai tikrai verta, o balkone, bet klausimas pasieks, būtinai mes gauti".
Aš iš karto prisiminiau savo treneris stovi vien balkone, kuris yra visada smagu plauti daiktus ypač Borisas kojinės. Aš manau, kad jis yra ten ir rinks dulkes.
Tęsti mūsų dialogas apie aktyvų gyvenimo būdą atėjo į pabaigą ir mes persikėlė į kitas temas. Kaip rezultatas, visą vakarą sėdėjo prie stalo, valgo picą ir saldus pyragai su arbata. Verta pagerbti Eimis gėrio ir skanus maisto ruošimui.
Aš noriu pasakyti, kad panašios situacijos pasitaiko kiekviename žingsnyje. Žmonės visada ieško priežasties negali pradėti užsiimti sportu ir rasti tūkstantį priežasčių dėl neveiklumo. Laikas eina į priekį, ir kiekvieną dieną sveikatos yra blogiau. Pasivyti bus tik sunkiau.
Manau - tai nėra būtina atidėti ir laukti, kol ji dar nevėlu. Rūpinkitės sveikata dabar - tai labai vertingas dalykas, kurį turite. Svarbiausia pradėti - jis pradeda būti įdomus ir malonių emocijų. Jūs negalėsite sustoti, ir mainais mes surasime tvirtą ir sveiką kūną.
Įdomu, ar turite panašius pokalbius su draugais? O gal jūs taip pat negali nuspręsti, eiti į sporto? Pasidalinkite savo istorijomis komentarus.
Skaityti įdomių straipsnių apie portalo "Mano medicina 24". Prenumeruoti kanalą. Visi didieji dienų!
