Sveiki mieli skaitytojai! Šis straipsnis analizuoti įdomią temą ir atsakyti į klausimą: "Kaip sukurti stiprią vyrišką potenciją?"
Kartais vyrai sumažėjęs lytinis potraukis ir potraukį priešingos lyties. Tai įtakoja daugybė priežasčių: prastas miegas, stresas, sėdimas darbas, blogi įpročiai, prastos mitybos. Paleisti pirmieji požymiai erekcijos disfunkcijos yra jokiu būdu neįmanoma.
Daugelis atstovai stipriosios lyties išgyventi ne ilgiau kaip galingas potencijos. Tai labai paprasta, kiekvienas gali pasiekti įspūdingų rezultatų. Norėdami padidinti vyrų galia turi laikytis taisyklių rinkinį.
Patologijos ir ligos kontaktas kieno nors pagalbos. Jis bus diagnozuoti ir nustatyti išsamią gydymą.
1 dalis
Pirmasis žingsnis yra pradėti valgyti teisę. Miltai turėtų būti maisto gausu specifinių mikroelementų ir vitaminų. Bazinė medžiaga testosterono yra cinko. Jo norma per dieną 15 mg. Taip pat padidinti "vyrišką galią", gerina kraujotaką ir stiprina imuninę sistemą poreikius selenas (Diena = 200 mg). Šie medžiagų yra optimaliai suma: kepenų, austrės, ryžių, pupelių, moliūgų sėklų ir graikinių riešutų.
Siekiant sukurti stiprią potenciją vartoti maisto produktai, turintys daug vitaminų. Pagrindiniai iš jų yra šiuo klausimu vitaminaiA, C ir El. Nuo tos dienos norma yra: vitaminas A = 200 mg vitamino E = 10 mg, vitaminas C = 60 mg. Jie gali būti gaunami iš maisto produktų, pavyzdžiui, kiaušiniai, morkos, petražolės, serbentų, kukurūzų ir sėlenų.
2 dalis
Kartu su dieta yra sutelktas į fizinį aktyvumą. Nebūtina kankinti save su sunkiųjų apkrovų. Pakanka pradėti daryti pratimus, kad pagerintų kraujotaką dubens organų. Efektyviausias yra: Bėgimas vietoje, pritūpimai su ginklais ištiestos ir pasukti savo klubus ratu. Dėl teigiamų rezultatų, daryti pratimus du kartus per dieną, ryte ir vakare valandas.
3 punktas
Žymiai pagerinti sveikatą ir padėti nustatyti teisinga tvarka dienos potenciją. Garso miego papildyti energijos artėjančiam dieną. Atsigulti tuo pačiu metu, ir miegoti apie 8 valandas. Žinoma, ne visi skirtingi kūno, todėl pagrindinis kriterijus bus kaip energingai jaučiatės ryte.
4 punktas
Kaip būtų liūdna, kaip gali atrodyti, bet, norint tapti tikru Alfa Vyras su stipriu stiprumas, turi apriboti žalingų įpročių. Gydytojai atliko daug mokslinių tyrimų, kur "juoda ir balta" - alkoholio ir cigarečių rūkymas neigiamai paveikti vyrų jėgą ir bendrą sveikatą. Kai vienviečiai ir vidutinio atvejai, nieko neįvyksta. Pagrindinis dalykas yra ne piktnaudžiauti (straipsnis: "Kaip greitai ir lengvai mesti rūkyti?").
5 punktas
Yra įrodyta būdai metų. Stiprina kraujagysles ir padeda įsteigti vyrų ištvermės dušą. Laistymo save su ledo vandens nereikia. Pakanka, kad kintamoji atvėsti ir šiltą srovę su nedideliu skirtumu temperatūros. Laikui bėgant, jūs galite sumažinti laipsnį.
Nepamirškite apie veiksmingą metodiką Kegel pratimai. Jie stiprina varpos ir padeda raumenims padidinti kraujotaką apatinėje kūno. Metodas susideda Jet yra sustabdytas šlapinimasis (2 sekundžių) ir dubens dugno raumenų įtampos metu. Pratimai atliekami per dieną 3 savaites.
Laikantis šių taisyklių kasdien, tai yra įmanoma, kad artimiausioje ateityje pastebėti gerinti potencija ir kokybės seksualinį gyvenimą.
🙏 Įdėkite "Like" ir prenumeruokite kanalą. Jūsų parama atneš malonių emocijų avtoru😉 Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.
Daugiau informacijos svetainėje "Mano medicina 24".
Skaitykite kanalą - Patvarūs stiprumas su produktais iš sodo. Vasaros laikotarpiu galima lengvai pagerinti "vyrų galia" per maistą vis tiesiai į sodą.
