Sveiki mieli skaitytojai! Aš išlaikė per metus, nes aš buvo diagnozuotas - cukrinis diabetas 2 tipo. Per šį laiką, aš visiškai pasikeitė. Jei mes primename, kaip man buvo anksčiau, ir, palyginti su dabartine - tai du visiškai skirtingi žmonės.
Gyvenu mažame miestelyje, dirba kaip vietos ligoninės gydytojas. Aš gydyti žmones nuo įvairių ligų, nurodo jų sveiką gyvenimo būdą, teisingai maitintis ir sumažinti blogus įpročius. Tai mano pareiga, ir aš esu laimingas, kai mano pacientai yra gerai. Deja, aš ne galvoti apie save, o ne sekti jų gyvenimo būdą.
Meilės po įtemptos dienos pasilepinti cigarečių valgyti makaronus su kepta mėsa ar prieš miegą valgyti razinų bandelės (nereikia mesti į mane su kumščiais - Gydytojai taip pat paprasti žmonės). Ironiška, sveikata nesiskundė ir jautėsi gerai. Tačiau vienu metu, aš pradėjau pastebėti, kad vizija pablogėjo. Nemanau, išduoti bet kokį ypatingą reikšmę.
Po kurio laiko, kai mano svoris viršijo vienam Centneris pradėjo kyla problemų su sąnariais. Nuolat vaikščioti per dieną, mano keliai tiesiog "miršta" vakare. Ir įprasta kraujospūdis 135/90 pradėjo augti dar labiau. Be to, dažnas noras šlapintis. Kaip gydytojas, Aš prielaidą šių simptomų priežastis, tačiau iki šiol, toliau atsisako patikėti.
Paskutinis lašas, kuris man pribaigė, tapo mano žmona priežiūros. Skyrybos, išskyrimas sudaro nuosavybės ir dažnus vizitus į teismą. Sunkus laikotarpis, kuris visiškai išjudinti mane. Patirtis pratęstus į depresiją. Sveikas Pradėti "neklaužada", ir aš neturėjo kito pasirinkimo, bet kreiptis pagalbos į kolegas.
Po išsamaus diagnozę, man buvo diagnozuota - 2 tipo cukrinis diabetas. Metabolinis sutrikimas su patologija insulinui, hiperglikemijos konstanta.
Tuo metu aš jau beveik visiškai sugriauti. Tai buvo visiškai pi..ets. Bet kažkas manyje "paspausti". Aš noriu gyventi toliau? Buvau ligonis ilgą laiką sergantiems cukriniu diabetu, ką tik sužinojau apie diagnozę dabar. Jums reikia ką nors pakeisti! Taigi, aš nusprendžiau visiškai pakeisti. Norėdami įrodyti sau, kad diagnozė nieko nereiškia - jei yra vidinis noras gyventi visavertį gyvenimą.
Aš pradėjau su narkotikų gydymą. Kai jis tapo šiek tiek lengviau, aš nusprendžiau pakeisti savo mitybą. Dieną leidžiama valgyti ne daugiau kaip 15 HE Atsisakyta produktai, kurių sudėtyje yra daug angliavandenių. Aš pradėjau valgyti daugiau saldus ir pieno produktų (sūris, jogurtas), ankštiniai (pupelės, žirniai).
Radau salė su Kierat šalia namo, ir "treniruoklio". Aš pradėjau jį aplankyti tris kartus per savaitę po darbo. Stipriai neapkrauna savęs, pratybos buvo suteiktas man sunkiai, bet aš mačiau tikslą. Norėjau gauti formos. Manau, man pavyko. Šiuo metu pasuko numesti 13 kg.
Skatinti sveikatą, visiškai mesti rūkyti (straipsnis: "Kaip greitai ir lengvai mesti rūkyti?) ir stiprūs gėrimai. Aš sekti cukraus statusą kraujyje ir reguliariai stebimas specialistų.
Prieš šešis mėnesius, sutikau moterį, kuri dalijasi mano interesus. Negalvodami pradėjo gyventi kartu. Gal aš senamadiškas, bet artimiausioje ateityje pasiūlyti jai. Atrodo gyvenimas gerėja.
Noriu suprasti viską cukrinis diabetas - tai ne sakinys. Tai gyvenimo būdas kuris turi būti kontroliuojamas. Aš iš anksto žinoti, ką aš ruošiuosi daryti rytoj, ką daryti ir ką valgyti.
Tikiuosi, mano istorija bus kaip pavyzdys ir tai yra naudinga kam nors kitam. Palaikymas straipsnis "Kaip 👍", todėl daugiau žmonių bus pastebėti. Negalima paleisti save, pradėti stebėti sveikatą dabar.
🙏 Prašome prisijungti prie kanalo ČIA. Jūsų parama atneš patogią emocijas Autorius 😵 Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.
Dar du mano straipsnius:
- Geriausi produktai su dienos norma XE žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu
- Produktų, kuriuos draudžiama diabetu, viršijančios He norma
