Sveiki mieli skaitytojai! Šis straipsnis yra paremtas asmenine patirtimi, kaip ir anksčiau jis buvo rūkymas ilgą laiką. kelis kartus mesti. Paaiškėjo, ne vieną kartą, tačiau jis galėjo bendradarbiauti su šio žalingo įpročio. Pasibaigus cigarečių atmetimo metu padarė klaidų, kad žala sveikatai dar blogiau. Kas tai yra klaida?
Atsižvelgiant į rūkančiojo gyvenimą gali ateiti laikas, kai reikia atsikratyti cigarečių. Kažkas yra ne problema, o kitą dieną jis neturėjo trauką. Tačiau dauguma žmonių negali lengvai atsisakyti šios idėjos.
Klaidų pasitaiko, kai mesti rūkyti?
Pirmas dalykas, kad atsitinka - tai visų antidepresantų hormonų sumažėjimas. Nikotinas skatina serotonino, dopamino ir norepinefrino. Pirmą kartą žmogus turi sustingusi. Jūs galite tapti depresija, dažnai rodo agresiją ar nervų per nieko. Bet tai ne taip jau blogai.
Pagal streso įtaką kyla "nekontroliuojamą Jordanija". Sumažėjęs jautrumas į leptino receptorių ir dopamino. Jei neturite kontroliuoti procesą, ir ten yra daug, galite greitai pradėti įgyti papildomo svorio. Ir tai yra kupinas kitų rimtesnių pasekmių.
Be to, daugelis nesąmoningai pradeda dažniau vartoti alkoholį turinčių gėrimų. Dėl šios priežasties, sveikata kenčia dar labiau. Organizmas gauna dvigubą whammy. Viena vertus, yra hormoninis reguliavimas stresas. Kita apkrovos širdies ir kraujagyslių sistemai, skrandžio ir kepenų. Kaip teisingai mesti rūkyti?
Ką reikia padaryti, kad šias klaidas?
Jums reikia įjungti savo dėmesį. Labai gera padėti naują hobį arba visą pamerktos į darbą. Pavyzdžiui pas mane tuo momentu padėjo į artimuosius paramą. Sunkiausia dalis buvo nerūkyti pirmą savaitę, tada trauka sumažėjo (straipsnis: "Kaip greitai ir lengvai mesti rūkyti").
Sveikatos apsaugos ministerija įspėja, kad rūkymas yra pavojingas Jūsų sveikatai. Manau, kad galima išvengti kiek būtina. Rūkyti arba nerūkoma - tai asmeninis reikalas (pagrindinis noras).
Būčiau dėkingas už "nykščio iki👍". Dėkojame už jūsų dėmesį.
Skaitykite nuo kanalo:
🎯 Ar tiesa, burokėliai tirština kraują ir skatina kraujo krešulių susidarymo?
🎯 Patvarūs potencija vyrams su produktais iš sodo
