Sveiki mieli skaitytojai! Šiandien jums pasakys: "Kaip avižiniai paveikia kraujagysles ir kraujo klampumą." Malonaus skaitymo.
Pusryčiams, daugelis žmonių norėtų valgyti košę. Manoma, sveikas ir naudingas produktas. Manoma, kad avižiniai plonina kraują, todėl mažiau klampus.
Atsakyti į klausimą: "Ar tiesa, avižiniai plonina kraują, ar ne?" Būtina suprasti išsamiau cheminę sudėtį produktas.
Iš avižinių sudėtis:
Avižos yra medžiagos, pavyzdžiui, Beta-gliukano. Ką mes žinome apie jį?
Tai virškinamas angliavandenis, kad aktyvina imuninę sistemą, gerina kraujo ir valo kraujagysles nuo žalingo cholesterolio.
Labai gerai! Bet, deja, ši medžiaga neturi įtakos kraujo skystumo poveikį. Jums gali tekti "kasti" šiek tiek giliau?
avižiniai dribsniai yra nesočiųjų riebalų rūgščių ir pluošto. Jų dėka, yra korinio sintezė. Šlakas neturi patekti į kraują, todėl laivai tampa tyra. Tačiau ne viskas yra kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Padaryti tikslią išvadą, jums reikia suprasti kitų mikroelementų.
Avižos yra medžiagų, tokių kaip:
- mangano, fosforo, geležies;
- krakmolo, gliukozės, sacharozės;
- vitamino B1, B5;
- cinko, folio rūgštis.
Tikrai naudinga mikroelementų. Bet kas sugavimo?
Ant virtuvės stalo, avižiniai patenka į mus kaip grūdų, tačiau dribsnių. Ir šis produktas yra labai didelis glikemijos indeksas. Tai reiškia, kad po naudojimo gali atsirasti aštrus šuolis cukraus kiekis kraujyje (avižiniai 60% sudaro angliavandeniai).
Apibendrinant:
Kaip matėme, avižiniai dribsniai tikrai naudingas produktas. Jis pagerina kraujo kokybę ir padeda pašalinti MTL (Blogojo cholesterolio). Tačiau avižų negalintį ploną kraują pakankamai, nes jame yra daug gliukozės, sacharozės ir krakmolo. Žmonių, sergančių diabetu ir širdies nepakankamumas, turi būti gydomi atsargiai avižiniai. Prieš naudojimą, konsultuotis su ekspertu.
Būčiau dėkingas už "nykščio iki👍". Dėkojame už jūsų dėmesį.
P.S..: Daugelis virti virdulys tą patį vandenį kelis kartus. Ar toks vanduo yra kenksmingas? Atsakymas galima rasti straipsnyje - "Ar galima virinti vandenį du kartus, ar ne?"
Taip pat skaitykite kanalo:
🎯Receptų "gėrimas iš trombų": plonina kraujagysles ir stiprinti
🎯Sveikas salotos: normalizuoti kraujospūdį ir plonina kraujo
🎯Ar tiesa, lankas sutirština kraują ir stimuliuoja kraujo krešulių?
