Sveiki mieli skaitytojai! Šiandien pakalbėkime apie geriausių maisto produktų, kurie turi teigiamą poveikį kepenims.
kepenys - tai dvišalis geležies virškinimo sistema. Ji atlieka platų gyvybinių funkcijų, tokių kaip: filtravimo toksinai, gamyba gero cholesterolio, normalizuoti angliavandenių apykaitos, tulžies gamybos.
Dėl kepenų būklę veikia daugelis veiksnių. Kūno ląstelės - hepatocitų, yra labai jautrus mikroelementų įvairovėKad patekti į organizmą su maistu. Į valdžią turėtų būti elgiamasi protingai. Iš to, ką mes valgome, tai priklauso nuo kepenų sveikatai.
Taip pat reikia suprasti, kad ligų ir patologijų turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Kokie produktai bus naudinga kepenims?
Pirmasis produktasKuris turės teigiamos įtakos kepenų funkciją - ją moliūgas. Ji yra naudinga tuo, kad į jo sudėtį yra medžiagų, tokių kaip:
- vitaminai: A, B, C, E, K;
- alfa - karotenas ir beta - karotino;
- magnio, kalcio ir cinko;
- riboflavinas.
Antra produktas mūsų sąraše yra jogurtas. Jis gerina virškinimo procesus ir palengvina toksinų pašalinimą iš žarnų (labai malšinančių kepenis).
Trečiasis produktasKuris bus sustiprinti kepenų sveikatą - tai runkeliai. Jis turi didelį asortimentą naudingų savybių. Vienas iš jų yra riebalų metabolizmo reguliavimas. Daugelis abejoja savo gydomąjį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Siekiant išsklaidyti mitus, galite perskaityti straipsnį ( "Ar tiesa, burokėliai jis sutirština kraują ir stimuliuoja kraujo krešulių susidarymo?").
Kokie maisto produktai kenkia kepenims?
Atsargumo priemonės turėtų būti atsižvelgiama į tokius produktus kaip: saldainiai (daug saldus), riebalų pieno, kavos, alkoholio, keptos ir aštrus maistas. Kepenys yra labai jautri gyvybiškai svarbus organas. Ji turi būti apsaugota su kaupu. Prieš naudojant produktą, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Būčiau dėkingas už "nykščio iki👍". Dėkojame už jūsų dėmesį.
P.S.:. Kai aukštas kraujo spaudimas, pasitarkite su taisyklėmis jo normalizavimo skaičius (straipsnis "Pagrindinės taisyklės hipertenzija").
Skaitykite kanalą -Sveikas gėrimas skystina kraują ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo
