šiek tiek daugiau nei per mėnesį, likusį iki Naujųjų metų, ir aš maniau, kad jūs galite padaryti dovaną sau - Susipažinkite graži data (2020) formos. Deja, turiu nuveikti.
Esu jauna mama dėl motinystės atostogų, mano vyras daug dirba, toli giminaičiais, svetimi mūsų vaikas kategoriškai atmeta taip ilgai, kaip mano Sveikatingumo kambarys - tik vidaus darbo ir vaikų priežiūros.
Pirmiausia, aš pradėjau ieškoti padėjėjų: naudingų programų Jūsų išmaniajame telefone. Tačiau jeigu maisto dienoraštis tarp didžiulio skaičiaus skaitikliai ir kalorijų skaičiuotuvas nusprendė gana greitai, atsižvelgiant į ATHLETIC pratimus, aš negalėjo rasti nė vieno, kuris padėtų atsižvelgiant į mano kalorijų suvartojimą pagal "konkretaus" pratybų.
Turėjau studijuoti visą spektrą šaltinių ir, kaip rezultatas susiformavo pavyzdinius lenteles, kurios yra pateiktos žemiau tekste straipsnis. Daugelyje šaltinių kalorijų sudegino kiekvienos veiklos numeris nurodomas po 30 minučių arba 1 valandą. jis nebuvo labai patogu man, nes
su mažu vaiku dažnai namų yra ne tik tai, kiek laikoTaigi aš padariau kalorijų perskaičiuotas 10 min veiklos.Štai mano įprastą dieną pavyzdys:
Žinoma, plauti grindis ir pasivaikščioti su vežimėlis - tai ne pedalas per mados Sporto klubas, bet kaip paaiškėjo, energijos sąnaudos taip pat gauti didelis kaip už figūra naudai. Ir, jei mes pridėti tinkamą mitybą, rezultatas privalo būti.
Būti geros fizinės formos - tai reiškia būti harmonijoje su savimi, būti energingas ir linksmas, priklauso nuo nuotaikos, bet ir daugeliu būdų, santykius su artimaisiais.
Tikiuosi, kad šis straipsnis bus naudingas ir padės sutaupyti daug moterų.
Būčiau dėkingas už "nykščio iki👍". Dėkojame už jūsų dėmesį.
Taip pat skaitykite kanalo:
🎯Natūralus "antibiotikas" kilęs iš Indijos
🎯Oranžinė "Magic Wand", kad jūsų stalo
