Sveiki, mieli skaitytojai! Dabar pakalbėkime apie tai, skanus salotos receptas, kuris padeda atsikratyti blogojo cholesterolio kūną ir sustiprinti kraujagysles. Vykime ...
Daugelis mano, kad tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį išlaikant gerą sveikatą. Taip yra dėl to, kad kūnas turi atstatymo operaciją, nes su maistu suvartojamų mineralinių mikroelementų.
Žinoma, būtina pašalinti ligą. Todėl, kai patologijų kontaktinę kieno nors pagalbos buvimas.
Kokie ingredientai Mes parengsime salotos?
Pagrindinis privalumas salotos yra naudoti produktų, reikalingų širdies ir kraujagyslių sistemos derinys. Mums reikės ingredientus, kurių sudėtyje yra medžiagų, kaip antai: kalio, kalcio, magnio, cinko, fosforo, vitamino grupė (A, B2, B9, C, PP) ir lakiųjų.
Įtraukti į salotų produktai padės ne tik atsikratyti mažo tankio lipoproteinų (Cholesterolio) ir sustiprinti kraujagysles, bet ir gerina virškinimą ir turi teigiamą poveikį normalizavimo slėgis. Taigi iš to, ką ingredientai paruošti salotas?
ingredientai:
- 1 morkos;
- 1 pomidorų;
- citrinų (pusė);
- 1 gousse;
- 200 g. kopūstų;
- 2 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- 1 Młodzieniaszek krapai arba petražolių.
salotos receptas:
Mano daržovės tekančiu vandeniu. Paimkite peilį ir kapotos kopūstai. Pomidorų ir morkų patrinti ant šiurkščiavilnių tarka (arba supjaustyti su peiliu). Įdėkite visas daržoves į dubenį. Daugiau nuspaudžiant citrinos sulčių ir sumaišykite jį su dviem valgomaisiais šaukštais alyvuogių aliejaus. Tuo buvo įtraukta susmulkinto (į varlė) česnako. Gautas mišinys apsirengęs su pjaustytų produktų ir švelniai išmaišykite. Top (tuo nuožiūra) Galite pridėti petražolių arba krapų šakelėmis. Salotos įvyniojimas su lipnia plėvele ir mano, kad tai palaikius keletą valandų šaldytuve. Kai gali atnešti prie stalo ir mėgautis savo skonį.
Būčiau dėkingas už "nykščio iki👍". Dėkojame už jūsų dėmesį.
P. S. Jei turite aukštą kraujo spaudimą, galite susipažinti su taisyklėmis jo normalizavimo skaičius (straipsnis "Pagrindinės taisyklės hipertenzija").
Skaitykite kanalą - Gėrimų receptas: gerinti laivus ir "išvengti trombų"
