Visi žino, kad šviežiai nuskintos prinokusių daržovių iš savo sodo skanus ir aromatingas perkamos. Kažkas auga persikai ir vynuogių, ir kažkas pakankamai žalia spindulį ant palangės. Bet pasėlių pasigirti gražus. Tai galima traktuoti kaimynus. Be to, nauda sveikatai ji padeda išlaikyti socialinius ryšius.
Atkreipkite dėmesį, kad gardening daro žmonės aktyvesni ir mažina stresą. Kai žmonės yra užsiėmę į žemę, jų nuotaika pagerėja. Tai kai senovės mechanizmas.
Kas naujo
Apie vaisių ir daržovių visada sakė, kad jie yra geros sveikatos. Anksčiau buvo tikima, kad gera mityba - tai sudėtingų skaičiavimų, ribines maisto su dideliu glikemijos indeksu ir pan. Tada paaiškėjo, kad dietos efektas, nes daugiau pluošto iš daržovių ir vaisių. Tai daug lengviau, nei manėme. Na, gerai, buvo daugiau nei tikėtasi.
Dabar su kiekvienu naujos redakcijos gaires dėl mitybos vaisių ir daržovių dietos visi didinimas ir didės. Pasirodo, kad naudingo augalų maisto pakaitalas žalingo cukraus, tuščias krakmolo ir sočiųjų riebalų. Taip pat įvairūs prieskoniai ir prieskoninės žolės padėti pakeisti į druskos dietos.
vaikai
Dabar sodininkystė rekomenduojama vaikų išsilavinimą. Jei vaikai tai auga kai šviežios prieskoninės žolės ar daržovių, o vėliau dažniau renkasi vegetarišką maistą pietums. Toks savęs indulgencija turi didelį teigiamą poveikį sveikatai. Tai taip pat naujas stebėjimas ir nauja kryptis mitybos. Vaikai nuo mažens tiesiog sukurti skonį pumpurus save daržovių ir vaisių.
Kas gali būti problema
Vaisiai ir daržovės daug naudingų medžiagų, skirtų sveikatai. Dėl šios priežasties, kai kurie augaliniai produktai gali sąveikauti su vaistais.
Pavyzdžiui, greipfrutų negali valgyti tiems, kurie imasi tam tikrų vaistų sumažinti cholesterolio kiekį.
Tamsiai žalios spalvos žalumynai, pavyzdžiui, špinatai ar kopūstai kopūstai nėra derinama su vaistais, kurie veikia kraujo krešėjimą. Šie reiškiniai turi būti laikomi.
Kitas labai svarbu gauti naudingų komponentų, nes vaisių ir daržovių. Bet biologiškai aktyvių priedai gali sudaryti augalų ekstraktų, kuriame per daug aktyvios medžiagos ir nenuspėjamas deriniai. Neseniai būta naujienos iš narkotikų ciberžolė apsinuodijimo.
Dėmesys šviežių maisto produktų. Papildai negali valgyti.
Išbandykite ką nors auginti? Morkų ar kopūstai kopūstai gali būti sodinami net puodą ant palangės.
