Kalcio gali būti biologiškai aktyvus maisto papildas. Bet tai ne saldainiai. Kalcis gali būti nuodingas.
Kalcis yra gera kaulų, ji sumažina besivystančių žarnyno vėžio riziką. Ir dar gali įpareigoti kalcio oksalato pavidalu. Nuo to bus mažiau inkstų akmenys.
Paprastai rekomenduojame vartoti apie 1000 mg kalcio per dieną. Ir čia tyliai sukaupti mokslinių tyrimų rezultatus apie tai, kad net ši suma gali būti šalutinis poveikis.
Ji yra tai, kad kalcio perteklius kaulų nepatenka, ir arterijų sienos. Kai kalcio kaupiasi plokštelių, kad padengti arterijų spindį, byla gali baigtis smegenų insultas ar širdies priepuolis.
Perteklius Kalcio gali sukelti skausmą, raumenų ir skrandžio, blogos nuotaikos ir išvaizdos iš labai akmenų inkstuose.
Pasirodo, kad mums reikia patekti į tokį siaurą "langas", kuriame nėra kalcio trūkumas, bet dar atsirado šalutinis poveikis
Kalcis reikalingas gauti maistą
Dauguma žalos buvo susijusios su priedais. Jei jūs gaunate tinkamą kalcio su maistu, kad žala iš kalcio perteklius yra daug mažiau.
Ieškoti kalcio pieno produktų, ankštinių augalų, tamsiai lapinės žalumynai, sezamo sėklų, lašiša (konservuotų labai teisus su savo minkštų kaulų). Jis yra daug labiau naudinga įvairių druskų papildų.
